Риса Уильямс, клинический психолог, разработала приемы для борьбы с тревожностью и стрессом. Она использует методы когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, чтобы помочь людям справиться с беспокойством и улучшить свою жизнь. В ее книге описано 25 творческих приемов и практические советы, которые помогут уменьшить тревожные чувства, справиться со стрессом и улучшить самооценку.
ebooksa
