Основу этой книги составляет материал лекций Руслана Жуковца, проведенных в 2016 году. Широкий охват темы осознанности, включая практические советы по решению внутренних проблем и достижению духовной реализации, делает ее ценным ресурсом. Осознанность - это непрерывный процесс внимания к текущим переживаниям. Эта книга поможет вам понять, что такое осознанность и как ее развить. В ней вы найдете ключевые аспекты практики осознания себя, эмоций, мыслей и желаний, а также изучение структур ума, мешающих достижению осознанного состояния.
ebooksa
