Содержание книги разделено на три части в соответствии с классической структурой буддийских текстов. Первая часть исследует основные причины нашей неудовлетворённости и показывает путь к осознанию собственной природы. Во второй части представлено пошаговое руководство к основным практикам медитации для умиротворения ума, открытия сердца и развития мудрости. Третья часть посвящена применению полученного понимания и методов для решения эмоциональных, физических и личных проблем.