Жанры Эзотерика

Пpостыми словами о внимательности

Эзотерика

Гунаратана Хенепола

00:00:00

Другие книги автора: Гунаратана Хенепола

Джханы в тхеравадинской буддийской традиции медитации

Гунаратана Хенепола Бханте

Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

Гунаратана Хенепола

Другие книги в этом жанре

Секреты медитативного дыхания

Розенберг Ларри

Единственная революция

Кришнамурти Джидду

На пути к Кришне

Бхактиведанта Свами Прабхупада

Мир в каждом шаге

Тит Нат Хан

Вечность кончается сегодня

01 - Предисловие

00:00 / 9:31

02 - Медитация - стоит ли беспокоиться

00:00 / 5:2

03 - О випассане

00:00 / 16:41

04 - Установка

00:00 / 11:0

05 - Практика

00:00 / 10:22

06 - Наша цель

00:00 / 15:12

07 - Внимани на дыхании

00:00 / 16:57

08 - Как работать с телом

00:00 / 8:12

09 - Что нам делать с умом

00:00 / 9:50

10 - Ощущение дыхания

00:00 / 10:4

11 - Обезьяна ума

00:00 / 11:9

12 - Структурирование медитации

00:00 / 7:5

13 - Три проводника на пути

00:00 / 13:23

14 - Как решать проблемы

00:00 / 15:15

15 - Тактика А. Восстановаление подлинной внимательности

00:00 / 14:44

16 - Работа с отвлечениями

00:00 / 11:27

17 - Работа с препятствиями, часть 2

00:00 / 17:39

18 - Желание удовольствия

00:00 / 17:8

19 - Концептуализация

00:00 / 15:13

20 - Внимательность (сати)

00:00 / 14:54

21 - Три фундаментальных действия

00:00 / 10:23

22 - Внимательность и медитация прозрения (випассана)

00:00 / 4:30

23 - Внимательность или сосредоточение

00:00 / 20:29

24 - Внимательность в повседневной жизни

00:00 / 8:6

25 - Медитация во время ходьбы

00:00 / 10:39

26 - Позы

00:00 / 11:54

27 - Сосредоточение на всех действиях

00:00 / 8:8

28 - Что нам это даёт

00:00 / 6:18

29 - Освобождение

00:00 / 16:8

Пpостыми словами о внимательности

Гунаратана Хенепола

0:00/

1.5x

0.5x

1х