Жанры Эзотерика

Пpостыми словами о внимательности

Пpостыми словами о внимательности

Эзотерика

Гунаратана Хенепола

Практика медитации випассаны - это использование сосредоточения для пробуждения осознания и проникновения во внутреннюю реальность. Этот постепенный процесс требует времени, но однажды медитирующий может прорваться сквозь иллюзии и достичь состояния света - освобождения. Это полное преображение, которое происходит постоянно.

00:00:00

Другие книги автора: Гунаратана Хенепола

Джханы в тхеравадинской буддийской традиции медитации

Джханы в тхеравадинской буддийской традиции медитации

Гунаратана Хенепола Бханте

Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

Гунаратана Хенепола

Другие книги в этом жанре

Противостояние Света и Тьмы

Противостояние Света и Тьмы

Саргас Маг

Секреты рун. Толкование прямых и перевернутых значений. Понятный самоучитель

Секреты рун. Толкование прямых и перевернутых значений. Понятный самоучитель

Дара Манлер

За гранью видимого. Инструменты связи с потусторонним миром

За гранью видимого. Инструменты связи с потусторонним миром

Артем Михеев

Дневник Кришнамурти

Дневник Кришнамурти

Джидду Кришнамурти

Мир дзэн. Антология Востока и Запада

Мир дзэн. Антология Востока и Запада

Алан Уотс, Нэнси Росс

Ты делаешь это или Это делает тебя

Ты делаешь это или Это делает тебя

Алан Уотс

Закулисье

Закулисье

Ксения Тонкая

Интегральная медитация

Интегральная медитация

Кен Уилбер

01 - Предисловие

00:00 / 9:31

02 - Медитация - стоит ли беспокоиться

00:00 / 5:2

03 - О випассане

00:00 / 16:41

04 - Установка

00:00 / 11:0

05 - Практика

00:00 / 10:22

06 - Наша цель

00:00 / 15:12

07 - Внимани на дыхании

00:00 / 16:57

08 - Как работать с телом

00:00 / 8:12

09 - Что нам делать с умом

00:00 / 9:50

10 - Ощущение дыхания

00:00 / 10:4

11 - Обезьяна ума

00:00 / 11:9

12 - Структурирование медитации

00:00 / 7:5

13 - Три проводника на пути

00:00 / 13:23

14 - Как решать проблемы

00:00 / 15:15

15 - Тактика А. Восстановаление подлинной внимательности

00:00 / 14:44

16 - Работа с отвлечениями

00:00 / 11:27

17 - Работа с препятствиями, часть 2

00:00 / 17:39

18 - Желание удовольствия

00:00 / 17:8

19 - Концептуализация

00:00 / 15:13

20 - Внимательность (сати)

00:00 / 14:54

21 - Три фундаментальных действия

00:00 / 10:23

22 - Внимательность и медитация прозрения (випассана)

00:00 / 4:30

23 - Внимательность или сосредоточение

00:00 / 20:29

24 - Внимательность в повседневной жизни

00:00 / 8:6

25 - Медитация во время ходьбы

00:00 / 10:39

26 - Позы

00:00 / 11:54

27 - Сосредоточение на всех действиях

00:00 / 8:8

28 - Что нам это даёт

00:00 / 6:18

29 - Освобождение

00:00 / 16:8

Пpостыми словами о внимательности

Гунаратана Хенепола

0:00/

2x

1.5x

1x

0.5x

1х