Многие считают, что здоровое питание дорого и скучно. Однако правильное питание не означает лишение себя удовольствия от еды. Важно слушать свое тело и учитывать основные критерии выбора продуктов. Для того чтобы еда была полезной, она должна насыщать и способствовать укреплению здоровья. Сбалансированное питание помогает снизить риск развития опасных заболеваний и бороться с уже существующими проблемами. Важны не только внешний вид и вкус еды, но и ее польза для организма.
ebooksa
