Жанры Обучение

Эмоциональный баланс

Эмоциональный баланс

Обучение Разное Психология / философия

Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри

Краткое руководство от клинических психологов на основе диалектической поведенческой терапии об эффективном управлении эмоциями и жизни в гармонии с собой и миром.

00:00:00

Другие книги в этом жанре

НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

Джен Синсеро

Курс лекций по истории древнего востока

Курс лекций по истории древнего востока

С. Воробьев

Аудиокурс по истории философии Средневековья и эпохи Возрождения

Аудиокурс по истории философии Средневековья и эпохи Возрождения

С. С. Пименов

Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии

Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии

Литвак Михаил

Социология кульуры

Социология кульуры

Л.Г. Ионин

Психологический вампиризм. Учебное пособие по конфликтологии

Психологический вампиризм. Учебное пособие по конфликтологии

Литвак Михаил

LOVE-леди. Искусство отличаться от других женщин

LOVE-леди. Искусство отличаться от других женщин

Горд Егор

Тренинг по системе Майкла Ньютона. Путешествия вне пространства и времени. Как жить счастливо, используя опыт предыдущих жизней

Тренинг по системе Майкла Ньютона. Путешествия вне пространства и времени. Как жить счастливо, используя опыт предыдущих жизней

Линн Майк

Введение

00:00 / 11:6

Распознайте ваши эмоции

00:00 / 13:21

Эмоциональный рост

00:00 / 13:8

Отвлекитесь

00:00 / 10:21

Расслабьтесь и успокойте себя

00:00 / 10:28

Используйте глубокое расслабление

00:00 / 15:34

Попробуйте радикальное принятие

00:00 / 12:39

Живите настоящим

00:00 / 10:40

Используйте осознанность

00:00 / 11:55

Практикуйте осознанное дыхание

00:00 / 13:1

Используйте медитацию мудрого разума

00:00 / 13:51

Увеличьте количество позитивных эмоций

00:00 / 16:27

Преодолевайте в моменте

00:00 / 7:18

Инструментарий эмоционального баланса

00:00 / 0:46

Эмоциональный баланс

Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри

0:00/

2x

1.5x

1x

0.5x

1х