Замечали ли вы, что мир меняется быстро, а наш организм остается неизменным? Это становится все более остро, когда наша эволюция не успевает за современной жизнью. В прошлом любовь к жирной и высокоуглеводной пище была важна, но сейчас это приводит к лишнему весу. Раньше всплеск кортизола и адреналина был необходим для выживания, а сейчас может привести к депрессии и ослаблению иммунитета. Как помочь современному человеку адаптировать свое тело к новым условиям жизни? Какие пути выбрать: изменить восприятие мира, условия жизни или биологическую основу человека? В этой книге Мартин Модер расскажет о том, что уже сделано учеными, чтобы решить эту проблему, и что мы можем сделать сами, чтобы улучшить свою жизнь. Обратите внимание: информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендаций, проконсультируйтесь со специалистом.
ebooksa
