В книге Тит Нат Хан представляет эффективные практики медитации и дыхания для достижения внутренней гармонии и спокойствия. Он также дает советы по осознанности, улучшению отношений и достижению счастья. Эта книга наполнена идеями и наставлениями для лучшей жизни.