Жанры Книги по психологии

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Книги по психологии Психология / философия

Корин Свит

Эта книга предлагает скачать ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями после покупки на странице аудиокниги на сайте. Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанные на восприятии ситуации, а не на самой ситуации. Автор призывает изменить жизнь с помощью КПТ, чтобы обрести радость. Книга написана простым и доверительным языком, и предназначена для широкой аудитории. Слушать книгу Сам себе психотерапевт. Как изменить жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Корин Свит.

00:00:00

Другие книги в этом жанре

Жажда жить! Как обрести силу внутри себя

Жажда жить! Как обрести силу внутри себя

Никита Серов

Где мой сыр?

Где мой сыр?

Спенсер Джонсон

Счастье в подарок. Большая книга неслучайных случайностей, простых радостей и подсказок сердца

Счастье в подарок. Большая книга неслучайных случайностей, простых радостей и подсказок сердца

Алексей Анисимов

Грех прощения. Не совершай греха прощения

Грех прощения. Не совершай греха прощения

Анна Богинская

Пробуждение воина. Воспитание, мышление, здоровье и отношения в жизни мужчины

Пробуждение воина. Воспитание, мышление, здоровье и отношения в жизни мужчины

Дэвид Лазба

Пережить развод. Универсальные правила

Пережить развод. Универсальные правила

Андрей Курпатов

Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире

Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире

Элейн Эйрон

Почему Не исполняются Ваши желания

Почему Не исполняются Ваши желания

Сергей Бибин, Максим Воеводин

Часть 1. Понимание точки зрения КПТ. Глава 1. Как вы можете изменить свою жизнь с помощью КПТ?

00:00 / 52:49

Глава 2. Что заставляет вас беспокоиться?

00:00 / 53:5

Глава 3. Отслеживайте свои негативные мысли

00:00 / 49:24

Глава 4. Найдите и приручите свои «ошибочные мысли»

00:00 / 55:35

Глава 5. Проверьте, стало ли вам лучше

00:00 / 44:50

Глава 6. План изменения с помощью КПТ: повторение

00:00 / 10:30

Часть 2. Каким образом КПТ улучшит вашу жизнь. Глава 7 «Верхом на тигре»: преодоление беспокойства,...

00:00 / 74:41

Глава 8. Изнуряющая депрессия: как прогнать свое «маленькое черное дождевое облако»

00:00 / 45:46

Глава 9. Как «убить дракона»: направляем свою агрессивность в нужное русло

00:00 / 49:19

Глава 10. Уважайте себя и будьте в себе уверены

00:00 / 45:27

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Корин Свит

0:00/

2x

1.5x

1x

0.5x

1х