Жанры Книги по психологии

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Книги по психологии Психология / философия

Митху Сторони

Книга предлагает методы борьбы со стрессом и сохранения здоровья. Автор рассматривает аспекты стресса, такие как воспаление, биоритмы, кортизол и эмоциональные триггеры, и предлагает способы их преодоления. В книге также рассматриваются рекомендации по физической активности, питанию и использованию музыки, спорта и мотивации для преодоления трудностей. Эта практичная книга поможет сохранить ясное мышление и защитить здоровье в условиях стресса. Слушать книгу Митху Сторони Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

00:00:00

Другие книги в этом жанре

Жажда жить! Как обрести силу внутри себя

Жажда жить! Как обрести силу внутри себя

Никита Серов

Где мой сыр?

Где мой сыр?

Спенсер Джонсон

Счастье в подарок. Большая книга неслучайных случайностей, простых радостей и подсказок сердца

Счастье в подарок. Большая книга неслучайных случайностей, простых радостей и подсказок сердца

Алексей Анисимов

Грех прощения. Не совершай греха прощения

Грех прощения. Не совершай греха прощения

Анна Богинская

Пробуждение воина. Воспитание, мышление, здоровье и отношения в жизни мужчины

Пробуждение воина. Воспитание, мышление, здоровье и отношения в жизни мужчины

Дэвид Лазба

Пережить развод. Универсальные правила

Пережить развод. Универсальные правила

Андрей Курпатов

Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире

Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире

Элейн Эйрон

Почему Не исполняются Ваши желания

Почему Не исполняются Ваши желания

Сергей Бибин, Максим Воеводин

Введение. Сварите яйцо вспять

00:00 / 21:59

Глава 1. Два мозга

00:00 / 30:12

Глава 2. Оттачиваем искусство управления эмоциями

00:00 / 56:41

Глава 3. Возвращаем кортизол на путь истинный

00:00 / 38:14

Глава 4. Стимулируем рост рационального мозга

00:00 / 21:18

Глава 5. Настраиваем биологические часы

00:00 / 29:49

Глава 6. Боремся с воспалением

00:00 / 58:2

Глава 7. Резистентность к инсулину

00:00 / 37:26

Глава 8. Стресс и мотивация

00:00 / 29:15

Глава 9. Жизненные цели, долгосрочные планы и Я: настраиваемся на успех

00:00 / 19:12

Заключение. Еще раз о стрессоустойчивости

00:00 / 5:48

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Митху Сторони

0:00/

2x

1.5x

1x

0.5x

1х