Глава 1. Встреча с монстром
00:00 / 2:2
Орган выживания
00:00 / 5:0
Найди или придумай
00:00 / 2:58
Встроенная защита
00:00 / 5:22
Опасно или полезно
00:00 / 4:31
Развитие не приоритет
00:00 / 2:44
Дружба с мозгом
00:00 / 3:11
Глава 2. Восприятие нового
00:00 / 2:36
Поиск обновлений
00:00 / 2:48
Чрезмерно новое
00:00 / 3:40
Польза нового
00:00 / 3:4
Проблемное новое
00:00 / 4:14
Дружба с новизной
00:00 / 3:6
Глава 3. Нейрохимия эффективности
00:00 / 3:29
Окситоцин. Добро с кулаками
00:00 / 3:39
Адреналин. Бей или беги
00:00 / 2:58
Кортизол - главный активист
00:00 / 3:37
Серотонин - создает настроение
00:00 / 2:29
Дофамин - удовольствие от общения
00:00 / 4:9
Ложка сахара
00:00 / 3:13
Глава 4. Движущая сила
00:00 / 2:2
Случайное открытие
00:00 / 4:6
Главная движущая сила
00:00 / 3:49
Цена решения
00:00 / 4:11
Немного боли
00:00 / 4:27
Кнут и пряник
00:00 / 2:57
Палка для осла
00:00 / 2:54
Пряник вместо кнута
00:00 / 3:3
Глава 5. Большой пряник. Хочу большего
00:00 / 3:39
Маленькие кусочки
00:00 / 5:4
Важность цели
00:00 / 3:54
Успех, как мотиватор
00:00 / 4:31
Слишком дорогое решение
00:00 / 3:9
Люди и только люди
00:00 / 5:58
Немного злости
00:00 / 3:13
Время для пряника
00:00 / 5:39
Быстрое и медленное
00:00 / 3:13
Объективное время
00:00 / 5:43
Начинаем считать
00:00 / 3:36
Важность плана
00:00 / 3:12
Начинаем планировать
00:00 / 3:14
Анализируем результаты
00:00 / 4:51
Пожиратели времени
00:00 / 3:33
Форс - мажоры
00:00 / 4:40
Глава 6. Энергия для пряника
00:00 / 2:44
Выгодная привлекательность
00:00 / 3:16
Энергия из воздуха
00:00 / 2:40
Энергия из сна
00:00 / 3:27
Энергия из пищи
00:00 / 3:15
Пожиратели энергии
00:00 / 5:57
Контроль возбуждения
00:00 / 3:42
Лениться полезно
00:00 / 6:26
Глава 8. Знание для пряника
00:00 / 2:58
Принципы вместо фактов
00:00 / 4:7
Аудит честности
00:00 / 5:22
Пожиратели мозга
00:00 / 3:47
Привет, сосед!
00:00 / 2:44
Трактовка в свою пользу
00:00 / 4:56
Легкие привычки
00:00 / 2:50
Развитие слабых сторон
00:00 / 3:57
Умное планирование
00:00 / 6:29
Перевод знаний в действие
00:00 / 2:41
Дневник всего
00:00 / 2:52
Глава 9. Пошаговый план
00:00 / 6:23
ebooksa
