Уже слышу возмущенный голос читателя: какая может быть радость, когда со всех сторон постоянно грозят неприятности? Жизнь ужасна, а этот мир – зол!!
Тем более, что многие уверены, что грусть-тоска – основная черта русского национального характера. Мол, в России, принято было печалиться во все времена и по всем поводам. И даже клоун Вячеслав Полунин, как-то сказал, что профессиональное выступление лицедея состоит не только из радости и смеха. Скорее туда входит и своеобразный коктейль из поэзии, абсурда, грусти и тоски.
И все же, позвольте мне не согласиться со всеми этими утверждениями! Да, порой русский человек испытывает самые разные, и не самые лучшие эмоции. Но для нас характерен и особый юмор, умение посмеяться над самыми грустными и даже опасными вещами. И лучшее тому доказательство: полные залы, которые собирали известные юмористы – Михаил Жванецкий, Михаил Евдокимов, Владимир Винокур. Жизнь прекрасна!
А все наши беды и сетования – от угрюмости, тяжкой болезни, которой, увы, заражен чуть ли не каждый житель Земли. Откуда оно взялось, это недовольство жизнью? Дело в том, что нас в детстве… не научили смеяться.
Все началось давным-давно, когда папы с мамами приучали нас быть серьезными, недвусмысленно намекая, что «смех без причины – признак дурачины», а «рот до ушей, хоть завязочки пришей» – неотъемлемая характеристика «жизнерадостных кретинов». Что ж, с родителей много не возьмешь, вся наша культура основана на этой преувеличенной серьезности.
Туда же наш ум направляет и религия: недаром молитвы в христианских храмах вызывают невольные ассоциации с похоронами – достаточно посмотреть на лица верующих. Ну, а потом человек взрослеет, мужает, проходит сквозь школьную муштру, отправляется на каторгу постоянной работы, и ему и в самом деле становится уже не до смеха.
Результат печален: мы давно разучились запускать в свою кровь гормоны радости, эндорфины. Спасет нас лишь смех, дарящий состояние радости, легкости, комфорта, гармонии с миром. Вкус жизни придают именно эндорфины.
Недаром мы с детства любим цирковых клоунов, а выступления юмористов собирают толпы народа. Японцы проводят особые «тренинги смеха», среди психотерапевтов все большее распространение получает провокативная терапия, основанная на юморе. Наконец, давно известно, что шутка – лучший способ разрешения конфликтов и споров.
Смех – лучшая защита против страха. Это песня свободы! Думаю, и вы не раз оказывались в ситуации, когда юмор становился настоящим спасательным кругом в бушующем океане жизни, когда оставалось только посмеяться над своими невзгодами. Смех вас никогда не предаст! И он защитит куда надежнее, чем злая собака, пистолет ТТ или бронированная дверь. Обзаведитесь телохранителем, которого зовут Смех, тем более сделать это можно без лицензии, и не тратя денег. А результат превзойдет все ваши ожидания!
Смеются все: политики и проститутки, бандиты и священники, ученые и колдуны, банкиры и бомжи. Язык смеха универсален: одинаково заразительно хохочут китайцы и бразильцы, немцы и тайцы, русские и американцы. Юмор – универсальный канал общения. Он уравнивает людей, как баня или кладбище.
Почему же мы так редко испытываем самую замечательную эмоцию на свете – радость? Можно иметь все: отдых в роскошном отеле, стол, уставленный яствами, шикарный костюм, новый японский джип, но не иметь радости. Не важен стол, важны друзья, которые за него сядут. Не важен костюм, важно то, куда вы в нем пойдете. Не важен джип, важны те, кто ждет вас там, куда вы на нем отправитесь. Как говорил один мой знакомый, мы никогда не опаздываем туда, где нас не ждут…
–
Вспомните, когда вы в последний раз испытывали радость. Что, вы в то время были безумно богаты, очень здоровы, известны всему миру, любимы до сумасшествия? Вовсе нет! Всего этого могло и не быть, зато было что-то другое: удача, веселый анекдот, обед в приятной компании, удавшаяся работа. Случается, рядом с тобой сидит фотомодель, но тебе не нужна ее красота, ты ее терпеть не можешь. А вот с дурнушкой тебе хорошо. Бывает, обедаешь в лучшем ресторане, а кусок в горло не лезет. А с друзьями пожуешь кусок хлеба с мясом да огурцом, выпьешь немного вина, а сам рад и доволен, словно на шикарном пиру.
Говорят, под песками Сахары недавно обнаружили подземную реку, способную в течение десятилетий поить целый город. Я уверен: у каждого человека есть такая же река радости в душе. Просто вы пока еще не нашли ее под песками ежедневной рутины и бесконечной угрюмости. Найдите реку радости, и она станет вашим эликсиром бесстрашия!
Не я один советую радоваться, и чем чаще, тем лучше. Далай-лама XIV традиционно заканчивает свои лекции медитацией на радость. Апостол Павел часто произносит: «Возрадуемся! Будьте радостны!». А ведь Евангелие – не самая веселая книжка на свете. Но даже там говориться, что человек должен уметь сознательно вызывать у себя состояние радости.
Наша жизнь – своеобразный коктейль, куда входят и радости, и несчастья и вполне нейтральные события. Вот примерная схема «рецепта»: пятьдесят процентов – позитив, сорок процентов – нейтральные факты, десять процентов – негатив. Казалось бы, зачем нам вообще эти десять процентов неприятной информации? Неприятности – это соль и перец в бульоне жизни. Важно только внимательно следить за всеми «специями». Получая сто процентов негатива, даже психически здоровый человек рано или поздно кончит жизнь самоубийством. Стопроцентный позитив тоже, в конце концов, перестанет радовать, наступит скука, пресыщение. Да и полностью нейтральное восприятие мира невероятно скучно. Полноту жизни создает сочетание несочетаемых элементов! Проблема в том, что нейтральную и негативную информацию мир нам подкинет и без нашего участия. А вот радость надо вызывать своими силами. Как говорится, наше счастье – вне закона. Повод горевать всегда найдется, а повод для радости вряд ли. Ситуацию надо брать в свои руки!
Энтони Роббинс любил говорить своим слушателям на тренингах: «Давайте-ка порадуемся!». Звучит глуповато? Но он был абсолютно прав. Если мы сами не научимся радоваться, рано или поздно жизнь сделает нас несчастными. С вами, наверняка, хоть раз случалось следующее: вы ждали радости, а когда она приходила, то выяснялось, что и ждать было нечего. Так берите удовольствие сегодня, сейчас! Потом оно может уже и не понадобиться…
Вот несколько приемов радости, которые будут служить вам верой и правдой.
ebooksa