Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола

Горе

Подобно любви, горе – это чувство, которое едва ли можно передать и отразить с помощью разума. Например, в то время как вина и стыд зависят от личных ценностей и нравственности, страха оценки риска или гнева на индивидуальном уровне, чувство скорби возникает, когда происходит утрата – близкого человека, дома, замыслов. Эти аспекты, потеря которых вызывает чувство скорби, обычно одинаковы для всех, независимо от культурных особенностей и пола: семья, друзья, здоровье, базовая материальная безопасность, будущие мечты, смысл жизни.

Отношение к скорби похоже на отношение к беспомощности: очень важно осознать и принять чувство скорби и его причины по-своему, чтобы не остаться одиноким, если это возможно, найти утешение через обсуждение, плач, телесный контакт. Но эти виды преодоления чрезвычайно сложны для мужчин.

Обычно остаются только типичные для мужчин внешние способы борьбы с горем: молчание, рационализация, акционизм и избегание пауз, спокойствие и молчание. Многие мужчины так боятся своего горя, что избегают эмоционально волнующих ситуаций. Терапевтическое домашнее задание по просмотру фильма о трудных отношениях отца и сына или несчастной любви – невероятный вызов для многих.

Скорбь часто скрывается за всепоглощающим гневом. Связано это с тем, что чувства злости и гнева более совместимы с традиционным образом мужественности, и поэтому мужчинам легче их выразить.

Ксантену 53 года, он очень сдержанно и разумно выражает свои эмоции. Единственная эмоция, которую я вижу, – раздражение, когда он говорит о своем отце. Его мать умерла, когда ему еще не было года, воспитанием занимался отец. Когда я говорю Ксантену, что чувствую его злость, он быстро отрицает это и пускается в рассуждения, насколько трудно было его отцу. Я заставляю Ксантена поработать с двумя стульями: пусть он представит, что на втором стуле сидит его отец, и попытается связаться с ним. После короткого подшучивания мой клиент выходит из себя в «разговоре» с отцом, встает, кричит на него и бьет стул подушкой. Все происходит очень быстро, и я чувствую себя как в одном из тех голливудских фильмов, в которых психотерапию часто приравнивают к неконтролируемым вспышкам гнева и ударам подушкой. Не дожидаясь уничтожения моей подушки, я встаю и кладу руку ему на плечо. Он медленно успокаивается и смотрит на стул отца, затем начинает тихо рыдать. Во время следующей встречи мы обнаруживаем его желание обнять отца.

– Мне придется навестить его для этого и, возможно, просто обнять его, здороваясь.

Это не только выражение гнева, которое можно понять как возможный признак печали, которая прячется за ним. Даже если мужчина говорит что-то, что изначально кажется бессвязным или странно бесчувственным, почти наверняка это страх или горе, которое он стыдливо скрывает. Но из-за того, что это чувство скрыто, а важная информация умалчивается, собеседник не в состоянии понять все высказывание. Он, вероятно, просто проигнорирует эти слова – и мужчина снова почувствует, что его «мягкие попытки» раскрыть что-то личное не будут услышаны и поняты. Поэтому если мужчина говорит обрывками предложений, скрывает информацию или выдергивает ее из контекста, то стоит переспросить, что же он имеет в виду. Такие высказывания нуждаются в эмоциональной «расшифровке»: что за этим стоит? Какие чувства не были названы и раскрыты?

Злость/Ярость

Злость и ее усиленная форма, ярость, – типичные чувства для мужчин. Злость символизирует силу, открыто предлагает варианты действий, позволяет охранять собственные границы и тем самым защищает мужскую идентичность.

Выражение злости

Большинство мужчин могут выражать злость прямо. Однако иногда мужская злость проявляется косвенным образом.

1. Некоторые мужчины беспрерывно ругаются, препятствуя общению и блокируя другие эмоции.

2. Другие мужчины скорее ворчат, становятся упрямыми, как дети, и оскорбляются, но только после того, как они подробно сформулировали злобу других людей.

3. Не менее распространенной формой выражения злости у мужчин является крайняя строгость и внутренняя жесткость – в выражении голоса и лица, во мнениях и суждениях, в отношениях с самим собой и другими.

4. Многие мужчины страдают от вспышек гнева, то есть отдельных разрядов, которые субъективно воспринимаются как неконтролируемые. Эти люди часто сами пугаются масштабов своего гнева из-за ничтожности поводов (например, при контакте с их маленькими детьми).

5. Злость иногда приводит к физическому насилию над детьми, женщинами или другими мужчинами.

6. Другой формой является словесная агрессия, то есть оскорбления и унижение другого человека, а также сексистские комментарии.

7. Косвенным выражением собственного гнева является интеллектуальное унижение других людей. (Здесь мы уже находимся в зоне перехода к так называемой пассивной агрессии, о которой будет рассказано ниже.)

СТРАХ, КОТОРЫЙ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ИСПЫТЫВАЮТ МУЖЧИНЫ НА СОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ, – ЭТО СТРАХ ПОТЕРЯТЬ СПОСОБНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, РАБОТОСПОСОБНОСТЬ. С ЕЕ УТРАТОЙ МНОГИЕ ДРУГИЕ АСПЕКТЫ, КОТОРЫЕ МУЖЧИНЫ СОЗДАВАЛИ В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ИСЧЕЗАЮТ ИЛИ, ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ, СИЛЬНО СТРАДАЮТ.