Глава 11
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Ноги двигаются ритмично, руки работают в такт. Беговая дорожка проносится с большой скоростью. Рифленые подошвы спортивных кроссовок врезаются в ребристую поверхность из плотного каучука. Дисплей велотренажера отображает скорость и расстояние пройденного пути.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Еще двадцать минут и мышцы начинают наливаться приятной усталостью. Программа тренировки специально запрограммирована так, чтобы каждые пять минут повышать сложность.
Под конец скорость так увеличивается, что появляется желание обратиться к магии. Машинальное желание приходится подавлять. Основная идея не в том чтобы установить или превзойти рекорды, а должным образом нагрузить организм.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Когда программа заканчивает действия, скорость плавно снижается, позволяя не делать резких остановок.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Дыхание успокаивается, дорожка движется все медленнее. Бег переходит в быстрый шаг, быстрый шаг в неспешную прогулку. Пока наконец тренажер полностью не замирает.