• Проживание эмоции. Чувствуете, что отношения тяготят или заходят в тупик? Пишите письмо обиды. Не дают покоя прошлые отношения? Пишите письмо обиды. Когда мы накапливаем слишком много тяжелых чувств, мы не можем любить и радоваться жизни. А пытаться забыть боль или откладывать проблему в долгий ящик — значит наклеивать лейкопластырь на кровоточащую рану. Это не способ лечения. Это временное, мнимое, визуальное облегчение, под которым зреет настоящий нарыв.
• Погружение в тишину. Обязательно выделяйте время, когда можете побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Иногда забывайте о ноутбуке на весь день, уезжайте в деревню, где нет цивилизации, отключайте телефоны. Мы стали слишком доступны друг для друга. Нас легко вырвать из любого контекста: письмо, сообщение «ВКонтакте», SMS, звонок… Иногда этому стоит сказать: «Стоп». Чтобы желудок не болел, ему нужно давать время на переваривание еды и не перегружать. Чтобы наша психика оставалась здоровой и адекватно отвечала желаниям души, ей тоже важно не перегружаться и успевать переваривать впечатления.
• Ревизия отношений. Перестаньте общаться с людьми, которые тянут вас назад. Я говорю не о родных, а о старых друзьях и приятелях. Для меня, например, главный критерий — не в том, какие это люди, а в том, какая я с ними. Могу ли я оставаться искренней? Могу ли не отступать от принципов? Могу ли сохранять свои обеты? Если нет, то я стараюсь общаться меньше. И более поверхностно. Потому что близкое общение меняет в жизни очень многое — как в положительную сторону, так и наоборот. В ведической традиции говорят: «Если вы общаетесь с бесчестным — станете бесчестным. Если общаетесь с садху (святым) — станете садху». Психолог Марина Таргакова приводит в одной из своих лекций еще более понятный пример: вы, ваш муж и ваши дети — это огурцы, а ваше окружение — это рассол; согласитесь, каков рассол — такие и огурцы…
• Молитва и поход в храм. Оптимально — вместе с мужем. Если вы не поленитесь и найдете свой храм, он сам по себе будет очищать вас. Я иногда привожу такой пример: храм — это дом Бога. А мы туда не ходим — вроде бы «можно и так». Но почему-то с другом так уже нельзя: его хочется видеть и чувствовать, к нему хочется зайти в гости — просто так, для контакта. Да, люди говорят, что в храме Бога нет. Чаще всего это верно. Но, поверьте, есть храмы, в которых начинаешь плакать, едва переступив порог. Просто их сложнее найти, потому что они расположены не на главных улицах города.
Не запускайте свою жизнь, и приятного вам очищения!
Практическое задание. Знакомимся с тремя энергиями
Если вы ранее не сталкивались с ведической культурой и знаниями, то ваше знакомство может оказаться очень интересным. Знать другую культуру и религию — это не значит отказываться от своей. Это значит уважать ее и использовать полезное себе во благо. Найдите в Интернете или библиотеке информацию о Лакшми, Сарасвати и Дурге. Особенно их изображения. Изучите их внимательно. Примерьте мысленно к себе эти картинки и подумайте о том, что все они — часть нашей природной женской энергии. В Приложении у нас есть список 64 искусств богини Сарасвати — ознакомьтесь с ними.
А кроме того, попробуйте сознательно использовать энергию богинь, особенно Дурги. Для этого прямо сегодня я предлагаю вам сделать генеральную уборку дома — это ведь сознательное очищение. Разберите ваши вещи, шкафы, столы, антресоли. И обязательно выбросите (или отдайте кому-то):
• все сломанное и неработающее;
• все то, чем не пользуются;
• все то, что не носят или вам не идет;
• все то, что напоминает трудные времена;
• все то, что давно пора выкинуть, — старые диски, книги, безделушки…
Проведите такую ревизию:
• в своем гардеробе;
• в кухонных шкафах;
• в сумочке;
• в антресолях;
• в косметике;
• в книжных шкафах;
ebooksa