Мне очень нравится в себе…
Я горжусь собой, когда…
Я фантастичен (фантастична) в…
Я верен (верна) себе в…
Упражнение 2. «Профилактика эмоционального выгорания»
Цель – создать свою копилку полезных приемов для сохранения эмоционального здоровья.
Вам предстоит создать свою копилку средств восстановления эмоционального здоровья.
Можете воспользоваться приемами и методами профилактики эмоционального выгорания, рекомендуемыми врачами, психологами и консультантами по здоровью.
1. Психологические средства: аутогенная тренировка, мышечная релаксация, музыка, светомузыка, психорегуляция, гипноз.
2. Психогигиенические средства: интересный досуг, позитивные кинофильмы, общение с природой, комфортабельные условия жизни, хорошее общение.
3. Организационные средства: сбалансированная активность, правильный режим дня, планирование деятельности.
4. Медико-биологические средства: массаж, водные процедуры, бани, рациональное питание, полноценный отдых, полноценный сон.
5. Фармакологические средства: препараты женьшеня, золотого корня, витамины и минеральные вещества, биоактивные добавки, ароматические масла. Особое место занимает хороший зеленый чай. Правильно проведенная чайная церемония обладает не только фармакологическим, но и ярко выраженным психологическим действием.
Внесите 2–3 метода, которые вам приглянулись, в свое расписание на ближайшие 2 недели.
РОД И СЕМЬЯ
ДНК родового пространства
Представьте себе маленького ребенка, когда он еще не родился на свет. Он находится в лоне у мамы. Из его животика отходит тонкая пуповина, которая питает его. Посредством этой пуповины он получает все необходимое для жизни, и он связан этой пуповиной с мамой. Они составляют реально единое целое. Их клетки объединены целостно, надежно, они с мамой – один организм. Они разделяют все пространство жизни вместе: все состояния, холод и жара переживаются ими абсолютно одинаково. Такая пуповина отсекается на физическом уровне при родах, но на эмоциональном и энергетическом уровнях она остается. Только материалистическое сознание может видеть в физическом разъединении полное разделение. Тела действительно принимают форму разделения, как все в этом материальном мире. Но сознания остаются связанными, они едины, и разрыва на уровне духовной связи не происходит до тех пор, пока в ребенке не появится и не окрепнет энергия продолжения рода, создания своей ветки потомства. Когда ребенок проходит половое созревание, он становится самостоятельным, и его «пуповина» начинает «держать» уже будущего своего ребенка.
Эти невидимые «пуповины» связывают нас с нашими родственниками: мы словно ягоды на дереве, где нас соединяет одна общая ветка рода. Длинные истории Рода сохраняют информацию об огромном дереве Рода, обвитом миллионом пуповин и населенном множеством детей. Мы соединены этими нитями единства с деревом Рода через матерей, и наделены всеми качествами своих отцов. Пока человек живет на нижних энергетических центрах, его сознание полностью определяется родовой программой. Когда в нас пробуждается духовное сознание, мы становимся способны действовать, исходя из своей духовной воли, независимо от прямых «команд» крови. Тем не менее наше подсознание всегда тесно взаимодействует с полем всего Рода, получая из него информацию, энергию и сценарии поведения.
Программа Рода
Программа Рода – это последовательность эволюционных задач нескольких поколений. Самая главная задача – это передача информации о духах предков, которые стоят далеко впереди нас в своем эволюционном развитии. Это передача сведений о талантах, навыках, статусе, силе и реализованных задачах предков. Все эти данные тесно связаны с именами предков, и они помогают нам разделить с ними это пространство силы, получив инициации и посвящения через сведения о своих родственниках. Когда эти знания оказываются утерянными, человек испытывает трудности самоидентификации, он плохо понимает свои критерии оценки ситуации и принятия решений. В таком контексте происходит «скатывание» до уровня выживания. Ближайшие четыре поколения всегда очень близки друг к другу по уровню развития (фактически они вовлечены в решение одних и тех же задач), и поэтому их сведения не могут быть достаточными для анализа. Для восстановления полной картины нужны данные о последних семи поколениях, а лучше – о двенадцати.
ebooksa