Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов,

Эмоциональная проблема

Многие люди живут с вегетососудистой дистонией всю жизнь и даже не подозревают о том, что у них есть невротическое расстройство. Но почему? Всё довольно просто. Они не испытывают достаточно сильных и ярких невротических проявлений, таких как, например, панические атаки или навязчивые состояния, которые обычно вносят существенные ограничения в жизнедеятельность человека. Поэтому такой человек попросту не понимает, что его частые головные боли, периодические проблемы с желудком, неприятные перебои в сердечном ритме или внезапные скачки давления напрямую связаны с его не вполне благополучным эмоциональным состоянием и скопившимся внутренним напряжением. К тому же доктора настоятельно рекомендовали пропить курс антидепрессантов и сказали, что должно помочь. И зачем же дополнительно напрягаться? И так жизнь не сахар! Но не может не радовать тот факт, что некорректными диагнозами сегодня не исчерпывается жизнь тревожного человека, поскольку появляется всё больше действительно качественной информации, проясняющей эмоциональную природу вегетососудистой дистонии.

Правда и мифы о вегетососудистой дистонии

Таким образом, следует сформулировать ключевые положения относительно природы вегетососудистой дистонии и, что называется, отделить зёрна от плевел, разведя по разные стороны баррикад факты и домыслы об этом пресловутом псевдодиагнозе. Итак, правда о вегетососудистой дистонии состоит в следующем:

✓ симптомы ВСД – это безопасное проявление инстинкта самосохранения;

✓ симптомы ВСД – это адаптационные реакции организма, выработанные эволюцией;

✓ симптомы ВСД – это здоровое и необходимое поведение организма;

✓ симптомы ВСД – это выраженные показатели крепкого физического здоровья;

✓ симптомы ВСД – это вариант нормального функционирования организма;

✓ симптомы ВСД – это «маски» избыточной тревоги и её следствие.

К мифам о вегетососудистой дистонии относятся следующие широко распространённые заблуждения:

✓ симптомы ВСД – это болезнь;

✓ симптомы ВСД – это неизлечимая болезнь;

✓ симптомы ВСД – это на всю жизнь;

✓ симптомы ВСД – это предикторы болезней и смерти;

✓ симптомы ВСД – это расплата за прямохождение;

✓ симптомы ВСД – это следствие генетических проблем;

✓ симптомы ВСД – это следствие экологических проблем;

✓ симптомы ВСД – это следствие жизни в мегаполисе.

Причиной различных симптомов вегетососудистой дистонии является избыточный уровень тревоги, возникающий из-за напряжения вегетативной нервной системы, образно говоря, из-за частого нажимания тревогой на «педаль газа».