Долго вспоминать, когда же я в последний раз чувствовал перегрузку, не пришлось, и я просто рассказал ему, какой невероятный стресс пережил, стоя под его дверью. И с какой скоростью мелькали в моей голове мысли – как на «американских горках».
Он кивнул:
– Как я и сказал, думаю, что обучение осознанности может вам помочь.
– Хорошо, тогда поехали.
– У вас есть представление о том, что такое осознанность?
– Полагаю, что узнаю об этом в ближайшее время за приличные деньги.
– Вы уже получили эти знания бесплатно, когда стояли под дверью, – сказал он мягко.
– Вероятно, я отвлекся в тот момент.
– Именно в этом и суть. Вы примерно три минуты стояли под дверью и думали, звонить ли вам снова. Сколько секунд из этих ста восьмидесяти вы были мыслями где-то в другом месте?
– Честно говоря, наверное, сто семьдесят шесть.
– Где же витали ваши мысли?
– В ювелирном магазине, в полицейском управлении, в офисе, с моими клиентами, с моей дочкой, в перепалке с моей женой.
– Значит, в течение максимум трех минут вы мысленно находились в шести разных местах. Переживая все эмоции, связанные с этими местами. И вам это что-нибудь дало?
– Нет, я…
– Зачем же тогда вы это сделали? – спросил он с неподдельным интересом.
– Ну, так случилось.
Если бы кто-то из моих подзащитных выразился подобным образом в суде, я запретил бы ему вообще что-то говорить.
– Осознанность – это всего-навсего состояние, когда такое с вами не случается.
– Ага. Не могли бы вы объяснить точнее?
– Все просто. Когда вы стоите под дверью и ждете, то стойте и ждите. Когда вы ругаетесь с женой, то ругайтесь с женой. Когда вы стоите под дверью и ждете, а в это время мысленно ругаетесь с женой, то это не осознанное поведение.
ebooksa