— И всё? — разочарованно удивилась Алиса.
— Ага, — кивнул Ренат, — поехали!
Алиса решительно забралась на ступеньку. Потом спустилась.
— Хорошо, — похвалил мужчина, — давай десять раз сначала левой ногой, потом десять раз правой.
"Ерунда какая-то", — подумала Алиса. Но после десяти раз левой она признала, что всё же, не совсем ерунда. Она немного запыхалась и в бедре появилось жжение.
— Отлично, теперь правой!
После десяти раз правой она реально выдохлась. До безобразия простое упражнение оказалось таким энергозатратным, что некогда было думать о моральном неудобстве. Но Ренату показалось мало, и он вручил ей пару небольших гантелей. И велел повторить упражнение…
Оказывается, час может тянуться бесконечно. После степ-платформ были какие-то ужасно тугие резинки, надетые на ноги, потом она приседала всё с теми же гантелями, потом разводила руки, потом поднимала корпус, потом делала выпады… Тело отказывалось верить, что его насилуют, колени не сгибались, пресс не хотел держать корпус, руки дрожали, ноги подкашивались. Наконец Ренат перестал придумывать очередные издевательские упражнения и хлопнул в ладоши.
— Молодец! На сегодня достаточно.
Алиса со стоном опустилась на коврик.
— Да-да, давай-ка немного растянемся! Ноги раздвинь!
— А? — она уже не соображала, и не понимала, чего он от нее хочет.
— Сядь на коврик, ноги раздвинь максимально широко. Ну ты чего, ты же гимнастка!
— Господи, когда это было! — простонала Алиса. Она помнила упражнения на растяжку, и отлично помнила, как тяжело это дается, когда тело давно в нерабочем состоянии.
— Ничего, ничего, мы сможем! — он присел напротив, взял ее за щиколотки и развел ноги.
— Ай-яй! — Алиса почувствовала растяжение в паху.
— Не пищать! — шутливо скомандовал тренер, — сидим, наслаждаемся!
Ей хотелось не сидеть, а лежать, а лучше умереть. Ренат, между тем, зашел ей за спину, и легонько пальцами надавил на плечи. Алиса начала прогибаться и снова застонала.
— Хорошо-о-о, — казалось, он получает удовольствие, — ну-ка, покажи, что ты помнишь?
Она развернулась к левой ноге, обхватила щиколотку и еще наклонилась вперед.
ebooksa