Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее

В случае если вы решили продолжить отношения с партнёром, который изменил, оцените свои ресурсы и проработайте обиду на партнёра. Баланс в отношениях базируется на том, чтобы брать и отдавать гармоничное количество хорошего и плохого. Когда партнёр совершил негативное действие по отношению к вам, вы имеете право ответить ему негативом, но в меньшей степени. Например, вы можете на время полностью дистанцироваться от партнёра.

Даже если вы очень злитесь на своего партнёра, не спешите рассказывать об этом всем своим друзьям и знакомым. Вы только повысите уровень негатива в своей жизни, но никак не поможете себе разрешить ситуацию. Обращайтесь за помощью к психологу, духовному наставнику или другу, проживавшему подобный опыт и сумевшему выйти из него сохранным.

Любые отношения, даже самые кризисные и сложные, должны мотивировать вас работать над собой. Если ваш партнёр изменил, возможно, вам необходимо предпринять усилия, чтобы больше уважать и любить себя. Ставьте целью не отношения, а собственное благополучие и самодостаточность. Если ваша цель – быть счастливым человеком и в отношениях, и вне их, шансы выстроить нормальное взаимодействие с партнёром намного выше.

Шестая глава. Доверие

На протяжении нескольких глав я рассказывал вам о важной части жизни каждого из нас – об отношениях. У каждого из вас они уникальны, вы проходите свои жизненные уроки, которые преподносит вам жизнь. Даже если период настоящего кажется сложным, знайте, что вы сможете стать мудрее, сильнее и счастливее, если возьмёте инициативу в свои руки и начнёте работу над собой, превращая проблемы в способы стать лучше.

Жизнь разговаривает с нами на том языке, который мы поймём. Как я упоминал ранее, практически ни один человек не будет предпринимать решительных действий, чтобы изменить себя или свою жизнь, если чувствует абсолютный комфорт. Поэтому мы сталкиваемся с проблемами, которые мобилизуют наш разум и тело, заставляя искать выход из сложившейся ситуации, чтобы снова вернуться в комфорт, но уже более счастливым человеком.

Если проблема затягивается, значит, мы не смогли усвоить урок и затянули его прохождение. Когда одни и те же неприятные ситуации повторяются неоднократно с разными людьми и при других обстоятельствах, мы всё ещё не усвоили урок.

Иногда найти тот самый способ, улучшающий нашу жизнь, бывает непросто. Честно говоря, это почти всегда непросто, особенно если проблема зашита глубоко в бессознательном. Именно здесь на помощь приходит психолог – непредвзятое лицо, обладающее определённым опытом и знаниями, благодаря которым человек может посмотреть на вашу жизнь и помочь вам нащупать правильный путь. Безусловно, я не хочу, чтобы вы, читатели, думали, будто психолог – это волшебная палочка, с помощью которой жизнь станет прекрасной за один сеанс, отношения наладятся, а мир засияет новыми красками. Это не так.

Психолог может стать помощником только тогда, когда вы сами готовы работать над собой. Он выручит и направит тогда, когда сами вы в своих попытках стать лучше зашли в тупик. Психология – не панацея, а лишь инструмент, которым также нужно уметь пользоваться. Не только самому психологу, но и пришедшему на терапию клиенту.

Я верю, что многое вы можете осознать и улучшить самостоятельно, именно поэтому существует эта книга. Однако помните, что на любые изменения нужно время, и, если вы не справляетесь, не стесняйтесь обращаться за помощью. В нашем обществе есть мнение, что к психологам обращаются из слабости те, кто не смог справиться сам. Я же думаю, что дело обстоит иначе. Скажу, основываясь на многолетней практике, что для осознанного обращения за психологической помощью нужно очень много моральных сил и, главное, более высокий уровень осознанности. У нашей психики есть много ловушек, в которые попадается абсолютно любой, даже самый сильный человек. Именно психолог помогает из них выбираться.

В предыдущих главах я поднял многие важные проблемы в отношениях, с которыми мои клиенты сталкиваются чаще всего. Не забывайте выполнять упражнения и иногда возвращаться к самым актуальным темам – это полезная практика, если вы действительно хотите улучшить свою жизнь.

В этой главе я хочу рассказать вам о доверии в отношениях. Каждая пара понимает, что доверие – это что-то невероятно важное, но неуловимое. Наверное, абсолютное доверие бывает только у совсем маленького ребёнка по отношению к родителю. Увы, но часто родители предают малыша, что сказывается на психике и отражается на человеке всю оставшуюся жизнь. К этому я ещё вернусь, а сейчас давайте попробуем определить, что может обозначать доверие в отношениях.

На первый взгляд, всё просто: быть уверенным в том, что человек тебя не предаст и не обидит. Беречь другого человека и стараться оправдывать его доверие. Я бы добавил, что к доверию относится уважение границ другого человека и принятие его таким, какой он есть. В таких отношениях может развиваться настоящая близость и та любовь, о которой мечтает большинство из нас.

Однако в реальности к такому приходят лишь единицы. Большинство из нас – обычные люди, которые в том числе испытывают трудности в отношениях, связанные с доверием. Большинство из нас хотя бы раз предавали, и, вне зависимости от масштаба, это было тяжело и больно. Никто из нас не является святым, и каждый хотя бы раз врал партнёру – не так важно, была это маленькая или большая ложь. Достаточно распространена и проблема измен в отношениях, что, конечно, не увеличивает процент доверия.

Если вы сталкиваетесь с тем, что в ваших отношениях нет взаимопонимания и доверительных отношений, не паникуйте. Частая ошибка – перекладывание вины за происходящее на партнёра. То есть вместо того, чтобы начать работу над собой, человек уходит в обвинительную позицию и требует изменений или взаимной работы от партнёра. Ещё хуже – пытается заставить партнёра больше доверять или быть более открытым человеком. Поверьте, насилие и принуждение только усугубят ситуацию и ваши отношения.

Помните, что проблемы создают травмированные дети внутри вас. Их действия не всегда поддаются логическому пониманию разумом, но всегда таят в себе ответы на важные для вас вопросы.

Ко мне часто приходят клиенты, которые спрашивают: что делать, если партнёр не хочет работать над собой? У нас в отношениях сильные проблемы, но он безучастен и ничего не хочет делать, поэтому мне хочется завершить это общение.

Я всегда рассказываю о том, что вы с партнёром – два сообщающихся сосуда. Работать вы можете только над собой, но другой партнёр не сможет игнорировать ваши изменения, если они действительно произойдут. Сосуды редко находятся в абсолютном балансе. Как правило, один заполнен чуть больше, другой – чуть меньше. Иногда перекос сильный. Перенося аналогию на реальность, один партнёр всегда будет чуть выше по духовному развитию и осознанности, чем другой. Именно этот партнёр обладает ресурсами, чтобы начать работу самостоятельно и идти вперёд. Важно: работу над собой, а не над отношениями.

Когда этот человек достиг определённой точки развития, то есть стал ещё выше, его сосуд переполняется и начинает как бы перетекать в другой. То есть второй почувствует отклик и тоже станет меняться. Даже если он не признаёт проблему и изначально не был готов к изменениям. Это может прозвучать удивительно и даже немного волшебно, но всё описанное находит подтверждение в моей многолетней практике.

Партнёр может быть ниже в плане использования ресурсов, осознания проблемы или чего-то ещё – это не так важно. Если он видит, что вы меняетесь, он переполняется этой информацией и вашими изменёнными действиями на подсознательном уровне и поднимается выше. Таким образом, вы оба растёте в своих отношениях.