Человейник: как быть здоровым и счастливым в мире социальных животных

Проблема физических нагрузок

Нельзя не затронуть тут и тему физических нагрузок, которые многие включают в понятие «здоровый образ жизни».

Лично я активно занимался спортом лет до 18. Затем началась учеба, и стало не до этого. Сейчас у нас эпоха подмены понятий, которая связана с дискредитацией основных природных методов воздействия. В том числе дискредитируется и отношение к физическим нагрузкам. Автомобиль, лифт, работа поближе к дому – все это обеспечивает нам зону комфорта. Физические нагрузки никогда не относились к зоне комфорта. Для многих людей регулярные занятия спортом просто недоступны. Нет поблизости мест, где можно комфортно и недорого заняться желаемым видом физической культуры. Сейчас это проблема всех крупных мегаполисов.

При этом мы должны осознавать, зачем, собственно, нам физическая нагрузка. Например, первобытный человек хочет догнать мамонта и убить: если сегодня не догоню – семья не будет есть. Или, скажем, женщина хочет лучше выглядеть. Это тоже мотивация, но она носит менее естественный характер.

Если физическая нагрузка имеет цель (скажем, человек работает лесорубом), это нормально. Если цель – просто хорошо выглядеть, с моей точки зрения, это неправильно. Бывает и так, что человек после физической нагрузки чувствует себя хуже, она его, наоборот, декомпенсирует.

Есть смысл заниматься физическими нагрузками, когда вы придаете им определенный смысл: хорошее самочувствие, быстрое восстановление после болезни или поддержание тела в работоспособном состоянии; или когда вы понимаете, что без них ваше тело страдает. 30 % нашего тела составляют мышцы, а мы ими не всегда пользуемся. Конечно, если не пользоваться своим природным инструментом, он начинает атрофироваться.

С точки зрения личного опыта скажу так: физическая нагрузка для мужского организма обязательна. Современная жизнь (особенно городская) с ее комфортом уменьшает возможности для этого. Тратить часы на упражнения, делать 15 000 шагов в день ради физической активности считаю неправильным и некорректным. Вот я себя прекрасно чувствую, два раза в неделю с женой гуляя в парке, но в последнее время даже не бегал… У меня машина, я в нее сажусь, еду, и все хорошо. Но ресурсы тела и белковое питание позволяют мне иметь неплохую физическую форму для выполнения моих личных целей и задач. Я даже иногда могу успешно побороться с кем-то без предварительных тренировок.

Кстати, физическая нагрузка на дефиците воды (когда воды не хватает и кровь сгущается) может привести к очень плохим последствиям. Есть специальный врачебный термин – стенокардия нагрузки. То есть человек получает нагрузку, и у него возникают боли в сердце. Скажем, побежал за трамваем и получил сердечный приступ.

Такие состояния возникают вследствие водного дефицита. Сгущение крови приводит к повышению артериального давления, в сосуде возникнет спазм, и хорошо, если несчастный после этого дождется скорой… Поэтому при любых нагрузках, да и в состоянии покоя тоже, очень важно, чтобы организм был обеспечен кислородом и достаточным объемом чистой питьевой воды.

Как жить с новым знанием?

Что делать после того, как мы определили свой род, свое предназначение? Как действовать?

Жить спокойно с новыми знаниями и ощущениями. Многие увлекаются и пытаются крушить и ломать все вокруг. Но в Ведах сказано: все придет в свое время, по воле параматмы – сверхдуши, по воле Творца, Источника всего во Вселенной. Прозревши сейчас, не стоит начинать действовать сразу и вопреки прошлому, потому что социальные связи нельзя рушить. И надо уважать усилия, вложенные вами в себя и другими людьми в вас, которые привели вас к осознанию своей потребности меняться. Социальные связи трансформируются, поэтому изучайте ситуацию, спокойно определяйтесь, ищите практические пути, попутчиков, а самое главное, учителей.

Читайте, думайте, просите – и дано Вам будет. Ищите, как хлеба ищут, и обрящете! Если рядом люди одного с вами роду-племени, с которыми вы можете объединиться, вам точно будет веселее шагать по просторам жизни.

Ну а главное, продолжайте учиться! По крайней мере вы должны понимать, что наш Источник не единственный во Вселенной – есть огромный информационный поток, в котором можно находиться, искать, получать ответы на свои вопросы. Это процесс, растянутый на длительное время. Любая учеба, любая трансформация себя – это всегда процесс. Нужно заниматься процессом, нужно трансформировать и менять свое тело, тогда изменится и сознание.

Часть 3

Мужчина и женщина: почему мы такие, какие есть

В предыдущих разделах книги мы уже разобрали довольно сложные вопросы, во многом философского характера, в частности: зачем мы живем, в чем смысл и цель жизни.

Хотелось бы, чтобы прочитанное заставило вас искать, развиваться, применять все это к себе и наконец принять главный закон этого мира: каждый из нас волен поступать согласно своей правде и совести.

Даже высшая сила не ограничивает нас в выборе и не отнимает свободу личного решения. И даже если сейчас затронутые в книге вопросы не стоят перед вами со всей остротой, придет время, когда они встанут перед каждым. Поэтому изучайте тему, получайте знания. Не надо торопиться, не считайте, что на все вопросы сразу получится ответить, но по крайней мере все ключевые точки нами расставлены.

В последней части книги мы поговорим еще об одной важнейшей теме – это отношения мужчин и женщин в человеческом обществе.