«Забота о здоровье — лучшее лекарство»
— японская пословица
● Отсутствие вредных привычек, умеренность в позволении себе некоторых «слабостей»
То, что нравится нам, очень часто не нравится нашему организму. И поначалу он обычно подсказывает нам своей реакцией на внешние и внутренние воздействия — что ему хочется, а от чего лучше воздержаться.
«Умственные наслаждения удлиняют жизнь настолько же, насколько чувственные её укорачивают» — Пьер Буаст
«За фигурой надо непрестанно следить. А то, чуть зазеваешься, глядь — а она уже сало трескает»
— неизвестный автор
● Оптимизм, понимание сути происходящего вокруг нас, причинно-следственных связей, своих истинных способностей и возможностей
● Умение ладить с окружающими, справляться со стрессовыми ситуациями
● Следование рекомендациям специалистов
Как уже отмечалось ранее, в любом вопросе очень полезно мнение специалиста. Если же это касается нашего здоровья, медицины — то важнейшим является мнение не просто специалиста, а специалиста как можно более высокого уровня.
● Своевременная, качественная диагностика состояния здоровья
Почти с любым отклонением здоровья можно справиться, если обнаружить его на начальной стадии. Именно поэтому очень важное значение имеет диагностика. И особое внимание ей следует уделять в возрасте после сорока лет. Как говорят умудрённые опытом медицинские работники: «Абсолютно здоровых людей не бывает. Здоровыми обычно считаются лишь недостаточно обследованные».
2. Что представляет наибольшую опасность для нашего здоровья?
● невнимательность, неосторожность;
● бесцельность существования;
● стрессовые ситуации, депрессии;
● низкий уровень физических и умственных нагрузок;
● чрезмерные физические и умственные нагрузки;
● вредные воздействия окружающей среды, производственных процессов;
ebooksa