F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Только я сразу хочу внести ясность. Под любовью я подразумеваю отнюдь не уколы красоты, бесконечное поедание сладостей и доведение фигуры до стандартов красоты. Многие люди путают эти понятия. Я имею в виду начать действительно любить и проявлять заботу. Вот вам несколько примеров:

1. Слышать сигналы тела (например, идти к врачу не тогда, когда приходится пить обезболивающие таблетки, а делать это вовремя и желательно планово обследоваться).

2. Соблюдать режим сна.

3. Кормить тело вкусной и здоровой пищей.

4. Заботиться о комфортной одежде (некоторые женщины выбирают красивое, но крайне неудобное нижнее белье. Это также говорит о нелюбви. Я не призываю носить хлопковые, страшные панталоны. Но ведь можно при выборе подумать не только о красоте, но и о здоровье).

5. Ходить на курсы массажа.

6. Гулять.

7. Заниматься спортом в удовольствие.

Часто мы потребительски относимся к телу – как к вещи. Многие женщины в погоне за красотой делают невероятные метаморфозы с телом: ломают ребра, вставляют импланты, удаляют зубы, чтобы очертания скул были более четкие…

Друзья, я не осуждаю их. Я прекрасно понимаю, что толкает на эти решения невыносимая внутренняя боль. Боль непринятия своего тела. Я тоже проходила через это. У меня маленькая грудь. Раньше я жутко комплексовала по этому поводу. Я хотела сделать операцию по увеличению размера груди. Но потом я начала работать над принятием своего тела и поняла, что именно для меня, для моего жизненного пути такое тело – максимально идеальное.

Я веду речь о здоровом теле. Если, например, человек имеет лишний вес, который приносит ему дискомфорт, это говорит о том, что лучше позаботиться о себе и привести вес в норму. Чтобы вам было комфортно! Дело не в том, что о вас подумают окружающие! Дело в том, как чувствуете себя вы. Но я напомню, что вы не должны бороться со своим телом или весом. Перенастройте фокус на то, что вы выбираете здоровое, подтянутое тело.

Также напоминаю, что любой дискомфорт в теле – это отражение ваших мыслей в материальной форме. Так, лишний вес может сигнализировать о том, что вы хотите защитить свои личные границы. В некоторых случаях – это желание почувствовать себя «более весомым» в обществе. Так одна моя клиентка набрала 25 килограммов за три месяца, потому что поменяла работу. На новом месте она не чувствовала себя «весомой», и ее тело начало помогать ей через набор веса!

Тело любит вас и всячески пытается вам помочь, но на своем телесном языке. Ответьте ему той же любовью! Сделайте практику «Благодарность и принятие тела».

Упражнение «Благодарность и принятие тела»

Время выполнения: 5–7 минут

Суть упражнения. Примите удобное положение, закройте глаза. Сделайте несколько циклов глубоких вдохов и выдохов. Войдите в состояние тотального расслабления. Мысленно вспомните, когда вы пренебрегали своим телом, когда вы предавали себя. Попросите прощения у своего тела за это. Попросите прощения за то, что ругали его. Поблагодарите тело за болезни. Через них оно помогало вам, как умело. Начните благодарить тело за то, что оно есть. За то, что оно вам служит. За то, что вы познаете и чувствуете мир через свое тело. Скажите: «Я буду любить и принимать тебя. Ты идеально создано именно для меня. Я принимаю в себе все». Перечислите все органы, которые болят, перечислите все то, что когда-то вы не принимали в своем теле. Мысленным взором пройдитесь по всему телу, по всем органам. Ощутите его присутствие. Мысленно представьте, как вы наполняете нежно-розовым светом свое тело, каждый орган. Это энергия любви. Цвет может быть разным. Доверьтесь своим ощущениям.

Как смех может победить смерть,

или Сила влияния положительных эмоций

Самое важное для обеспечения совершенного здоровья – это правильная частота вибрации. Она достигается тогда, когда ваши мысли «чистые». Когда превалируют высокочастотные вибрации эмоций, такие как радость, интерес, любовь, вдохновение, воодушевление, счастье, творческая энергия, веселье.

Несколько лет назад я услышала о случае, произошедшем с Казинсом Норманом. Эта история поразила меня до глубины души. Этот мужчина заболел практически неизлечимой болезнью – коллагенозом. Это поражение соединительной ткани (к коллагенозам относятся все болезни артритного и ревматического характера). Через несколько недель после того, как Казинс почувствовал недомогание, он уже едва мог шевелиться. У него было поражено все тело. Врачи разводили руками и не прогнозировали выздоровление. Наш герой взял ответственность за свое выздоровление в свои руки. Что он сделал? Вместо унылой больницы он переехал в гостиничный номер и начал смотреть комедии! Здорово, что его в этом решении поддержал лечащий врач. Казинс страдал от невыносимых болей, но, чтобы снизить влияние токсинов на свой организм, он отказался от обезболивающих. Вместо таблеток он смеялся. И что вы думаете? После 10 минут безудержного веселья боль отступала на 2 часа. Смехотерапия заменила ему традиционное лечение и поставила его на ноги в прямом смысле слова! Он победил болезнь благодаря юмору! Если вам любопытно, вы можете прочитать его книгу «Анатомия болезни»[8]. В ней он подробно описывает шаги своего чуда.