Внимание! Из созидательных отношений нужно выходить только на чувстве спокойствия. Во всех остальных случаях вначале разберитесь со своими программами и страхами.
2. Разговор. Обязательно поговорите с партнером: возможно, ему нужно время, чтобы осознать и принять изменения. Не можете поговорить — напишите доброе письмо. На самом деле расставаться — это нормально. Ненормально сбегать без объяснений, превращаясь в гостера. Ненормально обвинять, обесценивать и перекладывать ответственность на партнера.
3. Договоренности. Одна из причин для разговора — выработка общих решений. Я всегда говорила, расставаясь: «Нам лучше не общаться. Мне нужно время, чтобы пережить». Но знаю случаи, когда люди вынуждены общаться по разным причинам: совместный бизнес, дети, связи с родственниками. Важно обсудить, как будет происходить общение в таких случаях, и прийти к совместному решению, удовлетворяющему обоих.
4. Прострадать. Дайте себе время на скорбь. Испытывать ее нормально. Ненормально избегать эмоций, потому что подавление всегда приводит к внутреннему кризису. Я рекомендую выделить на скорбь не более трех дней — в идеале один. Напейтесь, выплачьтесь, выговоритесь подружке, но поставьте временное ограничение, чтобы не погрязнуть в жалости к себе.
5. Спорт. Как вы уже знаете, длительные силовые тренировки, продолжительностью больше часа, действительно лечат не только тело, но и душу.
6. Запреты. Остаются теми же: нет алкоголю, лирике и посещению памятных мест.
7. Запись своих мыслей. В случае внутреннего диалога доверяйте свои мысли бумаге.
8. Знания. В клубе «Жить Жизнь» вы найдете десятки упражнений и медитаций, помогающих быстро восстановиться. Работа над ошибками всегда полезна, ведь анализ опыта помогает избежать ошибок в будущем.
Хочу донести до вас важную мысль. Расставание — это не неудача, это шаг к своему счастью. На самом деле трех месяцев отношений достаточно, чтобы понять, подходит вам партнер или нет, и честно ответить себе на вопрос, готовы ли вы прожить с ним всю жизнь и родить от него детей. Если ваш внутренний ответ — «Нет», не стоит тратить время, потому что единственное, что удерживает вас в этих отношениях, — страх одиночества и страх того, что лучший уже не встретится.
КАК НЕЛЬЗЯ ВСТУПАТЬ В ОТНОШЕНИЯ
Рассмотрим основные иллюзии, связанные с отношениями, чтобы обозначить замкнутый круг, по которому многие бегают от партнера к партнеру.
Страх одиночества
Именно из-за него женщины и мужчины часто терпят абьюзивные отношения и впускают в свою жизнь недостойных. Если вы тоже боитесь одиночества, проработайте свой страх и проживите монаду (минимум три месяца). Только испытав удовольствие от свободы, вы научитесь открывать свои двери для созидательных партнеров, способных сделать вашу жизнь лучше.
Не следует думать: «Я встречу мужчину — и он решит мои проблемы». Пока мы связываем решение своих проблем или ощущение счастья и любви с другим, мы будем бесконечно попадать в деструктивные отношения. Ведь самодостаточный человек не хочет быть костылем для кого-то — он ищет равнозначного партнера, с которым можно создать созидательный союз. (Речь не об отсутствии поддержки от второй половинки, а об эффективном выборе в самом начале.)
В отношения нужно вступать без проблем и не для решения проблем. Только тогда, когда готовы отдать любовь без страха потери. Если ощущаете себя наполненной любовью и гармонией, в вашу жизнь приходят носители такого же состояния. Только истинная любовь к себе помогает решить эту задачу. Скоро мы поговорим и об этом.
Здоровье
«Мне нужен секс для здоровья» — частое оправдание женщин, находящихся в отношениях со странными персонажами. Поищем истоки этой мысли.
С детства девочкам внушают, что сексуальное влечение постыдно, что только у особей с низкой социальной ответственностью много партнеров, а секс без отношений — позор. Получается, чтобы удовлетворить свои потребности, женщины вынуждены придумывать любовь и отношения. Поэтому я часто говорю: «Прежде чем решить, что вы в кого-то влюблены, сядьте и подумайте. Может, вы просто хотите секса».
Конечно, бессчетное количество партнеров — верный признак глубинных комплексов, но в XXI веке не нужно иметь отношения, чтобы получить секс. Можно завести «друга по сексу» и встречаться с ним раз в неделю или когда есть потребность. При этом каждый будет понимать, что отношений между вами нет. Такой подход избавляет от ложного выбора, давая возможность испытывать сексуальное удовлетворение. Хотя, как показал мой жизненный опыт, второй часто надеется, что секс перерастет в отношения. Об этом у меня даже есть видео на YouTube. Рекомендую постоянно следить за экологичностью, чтобы не причинять друг другу эмоциональную боль. Разграничивать понятия и напоминать, что отношений между вами нет. Лучше иметь приятного друга по сексу, чем отношения с идиотом ради секса.
Чувство ущербности