1. Прогулка по улице
Это бесплатно, и это всегда вдохновляет и дает много сил. Свежий воздух, движение, выход из дома: польза для здоровья и разгрузка для психики. Обычно во время прогулки приходят разные идеи и случаются вдохновения, которые могут вам очень пригодиться.
2. Танцы дома
Хоть перед зеркалом, хоть с пылесосом: чтобы танцевать, не обязательно ходить в школу танцев. Есть очень много бесплатных видео в Интернете, а лучшие танцы, самые полезные телу, — это импровизация: когда мы танцуем из сердца, так, как оно идет, когда мы в танце проживаем эмоции и состояния.
3. Самомассаж
Хорошо бы еще и с втиранием в кожу ароматических масел. В Индии девушки каждый день после душа втирают в тело масла. Сами и без посторонней помощи. Это бесплатно, и это такой же массаж, ежедневно необходимый нашему телу.
4. Нанесение масел на волосы
Извините, но я снова об Индии. Потому что живут там очень бедно, а женщины там очень наполненные. Так вот, в обычной семье каждый вечер мама дочери на волосы наносит масло. И себе тоже: чтобы волосы были здоровыми и крепкими. Они же сами друг другу и ровняют волосы, и заплетают их в красивые косы.
5. Ванна
Просто ванна: с пеной, маслами, свечками. И без никого (мамы с маленькими детьми поймут). Ванна есть почти в каждой квартире. Это простой ежедневный способ расслабить тело в теплой воде и смыть усталость.
6. Прослушивание лекций и семинаров
Сейчас в Интернете, чем он и хорош, столько полезной информации находится буквально на расстоянии двух кликов. Найдите для себя интересующие вас уроки и лекции, касаются ли они психологии, отношений, ведической культуры или каких-то дисциплин, которые вы давно собирались изучить. Конечно, я предлагаю вам слушать только те лекции, которые сами авторы и выложили, потому что иначе это уже можно назвать воровством.
7. Красивый макияж для самой себя
Опять же Интернет вам в помощь: в нем сейчас уйма бесплатных видео-мастер-классов, которые помогут вам понять особенности своего лица и научиться творить на нем красоту своими руками.
8. Прически своими руками
Почему я так много пишу про бесплатные способы сделать себя красивее? Потому что от того, как мы себя ощущаем, будет зависеть очень многое. Если, несмотря ни на что, мы останемся красивыми и будем самим себе нравиться, у нас больше шансов выйти из кризиса с минимальными потерями. А кроме того, это наполняет нас силами и отвлекает. Поэтому — в том же Интернете — поищите видео о том, как плести разные косы и делать красивые прически самостоятельно.
9. Занятия йогой или пилатесом по видео
Чего только не найдешь в Интернете! Как хорошего, так и плохого, но мы говорим только о хорошем, правда? Уроки по йоге и растяжке тоже есть. Просто попробуйте. Развивая гибкость тела, мы развиваем и гибкость нашей психики.
10. Лепка из пластилина
Это может вас и успокаивать, и пробуждать в вас творчество, и увеличивать количество женской энергии, а еще этому будут очень рады ваши дети: ведь вы наконец не просто стоите и смотрите за их играми, а сами участвуете в процессе.
ebooksa