Предназначение быть мамой

5. Носите свободную одежду

Помню одну девочку, которая забеременела в свои 18 и очень не хотела терять привлекательность из-за живота. Она гордилась тем, что так и не купила ни одной вещи для беременных и продолжала носить свои обычные джинсы, застегивая их насколько возможно даже к концу беременности. Родила она на удивление здоровую (хоть и маленькую) девочку, хоть и путем кесарева сечения, только после этого ее женское здоровье рассыпалось на кусочки. И это в 18 лет! Впоследствии она не смогла больше иметь детей. Пережимая все детородные органы в такой важный для них период, она собрала там все возможные болячки. Вот такую цену ей пришлось заплатить за желание выглядеть как обычно.

Органы таза должны во время беременности иметь полную свободу для движения и снабжения кислородом через кровь. Свободная одежда, особенно длинные платья свободного кроя или стиля ампир, создают такую возможность. При этом женщина остается красивой и привлекательной. Не забывайте и о том, чтобы в зеркале вы себе нравились.

6. Больше отдыхайте

Вы думаете, что я опять сошлюсь на ту же Аюрведу? Ан, нет: кроме нее до нас дошли и другие образцы мудрости. И пусть «Памятка беременной колхозницы» намного моложе древних трактатов, суть, в ней описанная, очень близка Аюрведе. Бытует такой глупый миф, что, мол, раньше наши бабушки рожали в поле, не выпуская из рук грабли и серп, прямо посреди сенокоса, а после сразу продолжали трудиться. Плакат же авторов Е. Г. Кармановой и Н. Е. Граната, подписанный в печать 17 мая 1936 года, рассказывал о другом. Например:

«Отпуск до и после родов использовать для отдыха. Допустима лишь легкая домашняя работа с разрешения акушерки.

…

Спать не менее 8 часов. Перед сном хорошо проветривать комнату.

…

Со второй половины беременности и особенно в конце беременности пища должна быть главным образом растительной и молочной. Спиртные напитки и курение — воспрещаются».

Даже в прошлом веке еще об этом помнили. А сейчас беременные скачут как козочки и еще гордятся этим. Мол, я столько успеваю, я работала до самых родов, успеваю наедаться всякой гадостью… Девушки, декрет — это не просто «временно безработное» состояние. Это декретный отпуск. А значит, и вести себя нужно как в отпуске. Больше отдыхать и заботиться о себе.

7. Не поднимайте тяжести

Едва увидев заветные две полоски, стоит сразу перестать носить что-либо тяжелее вашего мобильного телефона. Это ведь нагрузка и на живот, и на спину. Поэтому беременность — отличный шанс для того, чтобы избавиться от вредной привычки быть «бабой с авоськами». Пусть в магазин ходит муж, в крупных городах работает множество интернет-магазинов и служб доставки продуктов, наконец, есть подруги и знакомые. Ищите возможности для того, чтобы перестать таскать на себе что бы то ни было.

И, кстати, даже детей. Если у вас старший ребенок еще не совсем большой, стоит подумать, как свести к минимуму его сидение у вас на руках, ничего не потеряв в телесном контакте. Я, например, во время беременности очень много времени провожу с детьми лежа. Обнимаю их лежа, держу их на коленках, делаю массаж, общаюсь — не поднимая их хоть и любимых, но уже достаточно тяжелых тел.

8. Наполняйте свою жизнь приятным общением

Несмотря на то что во время беременности рекомендуется поменьше об этом кричать, все же общение женщине необходимо. Вопрос только в его количестве и качестве. Поэтому стоит в это время окружить себя теми людьми, общение с которыми вас вдохновляет, окрыляет и расслабляет. И, наоборот, как можно реже общаться с теми людьми, после встречи с которыми вы ощущаете себя выжатой, уставшей, раздраженной.

Не стоит ничего усложнять и анализировать, включать аналитическое мышление. Критерий один — приятное ли общение? Радостное ли? Наполняющее ли? Если да — то продолжайте и увеличивайте его объемы. Если нет — временно ставьте на паузу (хотя есть шанс, что вам потом уже и не захочется с паузы снимать).

Особенно будьте аккуратны, когда рассказываете о своем малыше, беременности и отношениях в семье. Это вообще с кем попало лучше не обсуждать, не жаловаться, не ныть на каждом углу.

9. Следите за информационным полем

Беременные, дорогие мои, не смотрите новости, не читайте газет, не собирайте в Интернете всякие страшные истории о чьих-то родах. Вы сейчас слишком уязвимы и впечатлительны. Поберегите себя, пожалуйста! Если вы сидите на форуме, где постоянно обсуждаются разводы после рождения ребенка, разные патологии и несчастные случаи, какой толк от такого общения? Мой супруг однажды, услышав нетипичные для меня переживания, молча удалил мой аккаунт на одном форуме. И жить стало сразу легче, и страхи сами собой прошли (хотя сперва я очень на него разозлилась).