✓ чувство нахождения «на грани», «на пределе», «на пике».
Поведенческие симптомы тревоги
Наконец, поведенческими реакциями и симптомами избыточной тревоги выступают такие стратегии, как:
✓ бегство и уход из пугающих ситуаций;
✓ избегание тревожащих стимулов;
✓ «спасительные» или ритуальные действия (защитное поведение);
✓ суетливость;
✓ неусидчивость;
✓ беспокойность;
✓ скованность;
✓ обездвиженность;
✓ заикание;
✓ затруднённость речи и действий;
✓ стремление избыточно контролировать;
✓ перфекционизм (стремление к идеальному выполнению дел);
✓ прокрастинация (откладывание выполнения важных дел на потом).
Группы симптомов тревоги
Основные симптомы тревоги, сгруппированные по принципу их принадлежности к когнитивной, эмоциональной, телесной и поведенческой сферам, в наглядном и доступном виде представлены в нижеприведённой таблице (табл. 1).
Глава 4