Хочу предложить Вам еще одно упражнение, которое больше подошло бы ко второй ступени практикума «Незамеченный дар», называемой «Работа с фантомами». Но и здесь оно будет к месту.
Проделайте по очереди все упражнения, которые были указаны выше, но теперь начните работать с воображаемыми объектами — удаленными и близкими, а также якобы расположенными в разных от Вас сторонах. Не имея физической точки, за которую можно было бы зацепиться, Ваше сознание просто остолбенеет и уйдет в тень. И Вы станете воспринимать окружающую среду магически, на уровне подсознания. А значит, лучше поймете, каким образом действует Ваше «тело внимания» и как оно реагирует на невидимый мир.
И еще одно упражнение, которое, кроме того, что даст Вам понимание работы «тела внимания» в воображаемом пространстве, также может быть использовано для быстрого восстановления сил после изнурительной работы или длительных тренировок. Его можно выполнять в завершение комплекса упражнений любого из заданий данного практикума.
Встаньте прямо и закройте глаза. Сосредоточьтесь на плоскости соприкосновения Ваших ступней с поверхностью, на которой Вы стоите. Исключите из сферы своего внимания все вокруг, кроме этого. Затем медленно и мысленно опустите точку сосредоточения внимания вниз, под поверхность, на несколько сантиметров от ступней. Когда убедитесь, что это получилось, опустите ее еще ниже, насколько возможно, при этом не теряя сосредоточения на ней. Постепенно верните точку внимания на плоскость соприкосновения ступней с поверхностью. Проделайте так несколько раз. Через несколько минут у Вас появится ощущение парения, легкости, отдохнувшести.
По своему опыту, советую в первый раз начать это упражнение не стоя, а сидя где-нибудь на границе с водной поверхностью (на краю ванной, на крутом берегу, над тазиком). Ступни должны едва касаться поверхности воды, лишь на пару сантиметров опускаться в нее. В этом случае перенос точки внимания вглубь вещества, что под Вами, будет осуществляться намного легче, чем, когда Вы стоите на твердой поверхности. Таким образом Вы научитесь обходить закостенелость, ограниченность Вашего сознания, убежденного, что твердое вещество — препятствие для Вас.
При выполнении этого упражнения также происходит физическое и энергетическое взаимодействие с различными видами стихий. Данная информация подробнее будет изложена в ступени практикума «Незамеченный дар» — «Взаимодействие со стихиями».
Изученное нами в ходе этого задания свойство переноса внимания является переходным к другой особенности «тела внимания», которую я называю «многовекторным вниманием» и которая широко применяется в тонких боевых техниках.
Упражнения для самостоятельной проработки
1. Выбрать несколько неподвижных объектов, сосредоточить на них свое внимание, не смотря пристально.
2. Плавно усилить свое внимание на одном из выбранных объектов, удерживая немного внимания и на остальных. Продолжать до тех пор, пока остальные предметы полностью не сольются с интерьером.
3. Плавно усилить внимание на другом выбранном объекте, не оставляя без внимания предыдущий.
4. Уловить момент, когда последующий объект полностью завладеет вниманием, а предыдущий из поля зрения исчезнет.
5. Плавно переходить от одного неподвижного предмета к другому.
6. Проделать те же действия, но внимание переносить от объекта к объекту быстро, без остатка.
1. Остановите внимание на одной точке или каком-либо предмете.
2. Не отводя взгляда от первой точки, найти в поле своего зрения, прямого или периферического, другой объект, неподвижный или изредка перемещающийся.
ebooksa