Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка

Перепроверьте по чек-листу, не сели ли вы им «случайно» на шею и не упускаете ли возможности поблагодарить за то, что они для вас сделали.

Чек-лист доверительных отношений с родителями.

1. Вы имеете право быть собой.

2. У вас есть открытый диалог, в котором вашу точку зрения всегда выслушают.

3. Вы ощущаете заботу о себе, даже если живете далеко.

4. Вы можете самостоятельно принимать важные решения и делать выбор, зная, что это не только ваше дело, но и ваша ответственность.

5. Вы не подвергаетесь постоянной критике и агрессии со стороны родителей.

6. Вам не нужно ничего доказывать, они в вас просто верят и гордятся, даже если вы не сделали ничего особенного.

7. Вы принимаете их ограничения и любите такими, какие они есть.

8. Вы чувствуете благодарность за заботу.

9. Ваша любовь взаимна.

10. Вы точно знаете, что есть дверь, в которую можно зайти в любое время дня и ночи и попросить о помощи.

Кто кому должен

Давайте рассмотрим список того, что вам не обязаны давать родители, когда вы выросли. Инфантильные установки будут ровно противоположны данным утверждениям, от них нужно избавляться. Моя старшая дочь, которой 16 лет, рассмеялась, прочитав этот список. Сказала, и так понятно, что взрослый должен нести ответственность за себя и свою жизнь. «Зачем про это писать, мам?» – спросила она меня.

На деле я часто вижу, как взрослые дети научились защищать только свои границы, а соблюдать границы родителей не считают необходимым по привычке. Лично я думаю, что взять кредит, а потом отдать его выплачивать родителям или качать права, проживая на их территории, – свинство. Поэтому списку быть.

1. Родитель не обязан платить за ваше обучение.

Высшее образование – зона вашей ответственности, поэтому если родитель не может или не хочет вам помочь, это его право.

2. Родитель не обязан покупать вам машину, квартиру, вещи, а также дарить дорогие подарки.

Если у вас есть желания, вы всегда можете реализовать их самостоятельно. Устроиться на работу, взять подработку, привести в соответствие желание и возможности.

3. Родитель не обязан воспитывать ваших детей.