1) поздравления с днем рождения и праздниками;
2) звонки и визиты;
3) оказание внимания;
4) гостинцы во время гостевых визитов;
5) помощь, когда это необходимо;
6) участие в решении проблем (запись к врачу, оплата счетов, ремонт и т. п.).
Каждый из нас рано или поздно становится беспомощным, и вам решать, насколько вы можете оказывать помощь. Некоторые пациенты, которые говорили, что никогда в жизни не возьмут на себя ответственность и не привезут к себе домой родителей, когда наступало время, спокойно справлялись с этой задачей. Главное – быть готовым и получить консультацию у специалиста, как помочь пожилому человеку адаптироваться на новом месте.
Что делать, если родители вас не любят?
Не нужно лукавить и говорить, что все родители любят своих детей. Это неправда. Некоторые и себя не любят, не то что детей. Поэтому если вы пробовали много раз наладить доверительные отношения, но ничего не получалось, оставьте маму и папу в покое. Скорее всего, им от вас нужны уважение, внимание и помощь, а не телячьи нежности. Не стоит тратить свою жизнь на ОЖИДАНИЯ.
Родители, как и вы, вправе не соответствовать вашим фантазиям: иметь свои ценности, привычки, мировоззрение и когнитивные искажения. Когда вы настойчиво требуете от них понимания, задумайтесь на секунду, любите вы их или мечтаете подчинить своим желаниям? Способны вы на любовь? Вы можете посвятить обидам всю жизнь, хотя любовь, как справедливо отмечал немецкий философ и психоаналитик Эрих Фромм, – черта характера. И чтобы любить, нужно стать зрелым человеком.
Заставить любить никого нельзя, потому что от вас это не зависит. Вы можете быть каким угодно внешне и внутренне, но для другого человека вы будете прекрасны, потому что это вы. Способность любить – заслуга того, кто любит, а не наоборот. Поэтому чем глубже человек, тем с бóльшим чувством принятия и заботы он относится к другим.
Если вас не любят родители, примите это спокойно. Сей факт никак вас не характеризует, поэтому откажитесь от ожиданий и живите счастливо. Не ждите похвалы, понимания, заботы, материальной поддержки, одобрения ваших поступков, гордости за достижения, подарков, сочувствия, заинтересованности, теплых объятий, ласковых слов, радушного приема, искренних отношений и принятия. Не ждите любви – потому что любовь не нужно ждать. Она может быть не взаимной, при этом страдать необязательно.
Нет ничего страшного, когда вы любите родителей, а они вас – нет. Просто вы внутренне богаче их и можете сами удовлетворить потребность в эмоциональном тепле. Необходимо перестать ждать невозможного и найти место, где тепло – в собственной семье или с друзьями.
Я искренне советую вам пройти через разочарование, потому что в такой момент вы видите реального человека, а не свои фантазии. Разочарование – это хорошо, ведь любовь начинается или заканчивается в данной точке. Нельзя быть долго идеальным: рано или поздно сорвешься. В порыве оголяются точки боли, и партнер видит тебя другим. Часто это не только удивляет, но и пугает. Неприятно, но такова цена, которую приходится платить за доверительные отношения. Рискнуть быть собой и найти того, кто тебе подходит, или всю жизнь изображать идеал – дело выбора. Возможно, ваш родитель не так плох, и есть шанс оставить для него место внутри себя и научиться любить по-настоящему. Кто знает…
Глава 12. Найти себя
Золотая середина
Чтобы выйти из позиции ребенка, следует научиться держать баланс между «хочу» и «должен». Чрезмерная требовательность к себе или другим выдает зависимое поведение. Люди с ранней детской травмой не умеют соблюдать золотую середину. Самоосуждение и низкий порог к фрустрации (неудовлетворение потребности) мешают делать выбор и нести ответственность за него.
Самоосуждение связано с установкой «я должен». Таким людям кажется, что они обязаны делать все идеально, не имеют права испытывать отрицательные эмоции или отказывать. Основные эмоции – стыд и вина.
Люди с дезорганизованным типом привязанности часто попадают в ловушку «я не идеален, значит я – ничтожество». Если смотреть в корень проблемы, то станет понятно, что иллюзия взялась из детской установки: «Меня не любят родители, потому что я плохо стараюсь. Я должен быть добрым и послушным. Никого нельзя расстраивать». Так сохраняется ощущение контроля в отношениях с людьми.
Оценка и одобрение необходимы при обучении детей в упрощенной системе восприятия мира, на уровне «хорошо» и «плохо». Так учат правилам этого общества. Проблема в том, что во взрослом состоянии, когда вы усвоили основные правила («не убий», «не укради» и т. п.) и в целом законопослушный гражданин, они больше не нужны.
ebooksa