Стратегии несколько различаются в зависимости от того, что угрожало вашим желаниям, но есть несколько вещей, которые может сделать каждый.
Джеки, Крис и Кэндис использовали эти простые стратегии, чтобы изменить свою жизнь.
Решение № 1. Поддайтесь критике
Если вы, как Джеки, не можете выпутаться из разрушительных отношений, нужна стратегия, которая не даст затянуть вас в игру. Вот одна из моих любимых: когда вас пытаются убедить, что вы никуда не годитесь, соглашайтесь — и вы увидите, как противник от изумления уронит мяч.
Я сказала Джеки:
— Ваш враг — сама борьба. Если нельзя победить, лучше на какое-то время проиграть. Расслабьтесь и побудьте несчастной. Найдите работу, занимайтесь своими делами и дайте матери выиграть. Думаю, результат вас удивит.
Идея пусть притворно, но согласиться с матерью очень разозлила Джеки. Но она решила попробовать. Во время следующего телефонного разговора она не стала говорить, что все в порядке, отнимая у матери шанс наброситься на нее. Напротив, Джеки сказала, что дела обстоят ужасно:
— Я никуда не гожусь. У меня ничего нет. Я ничегошеньки не добилась.
Сначала мать отреагировала привычно:
— Это только твоя вина, ты сама все испортила.
Но Джеки не проглотила наживку и не вступила в битву, как обычно:
— Ты права. Я действительно все испортила. Не знаю, почему я такая дура. И всегда была дурой.
Мать была обескуражена.
— Ну, дурой ты никогда не была, — возразила она нерешительно,
После нескольких таких разговоров мать Джеки начала ее даже подбадривать: «Ты не глупая. Это твой начальник виноват. Не поддавайся ему».
Джеки сказала мне:
— Впервые в жизни она меня не критикует. Что это?
Джеки устроила своей матери короткое замыкание. Та злилась на «удачливую» дочь, потому что ее собственная жизнь была очень тяжелой.
Поэтому каждый раз, когда Джеки пыталась рассказать ей о своих успехах, она только подставлялась под удар. Но как только дочь перестала отбивать мячи и бросила биту, игра закончилась.
Решение № 2. Сочините оды вашим защитным механизмам и «недостаткам»
ebooksa