Открой себя. Книга-тренинг

5.___________________________________

6.___________________________________

7.___________________________________

СИГАРЕТЫ, ВЫПИВКУ, ОБЖИРАНИЕ – исключаем. Это должен быть новый продуманный триггер.

Наше тело есть наши и мысли и ощущения. Как они связаны – только через эмоции.

У каждого человека есть фантастическая возможность осознанно улучшать, развивать самого себя (у животных, к примеру, нет).

Каждый из нас одновременно является и скульптором, и божественной глиной, из которой мы при помощи ежедневных тренировок лепим идеального себя. Не важно, какое у вас настроение и что происходит вокруг вас, главное – осознанно улыбаться.

Улыбаясь одновременно наблюдайте за собой, как бы со стороны, как режиссер на съемках наблюдает за актером. Наблюдайте, как меняется ваше настроение, эмоции, энергетика.

Мы с тобой говорили об упражнении улыбка, надеюсь ты не забыл о нем. Если забыл – останови чтение и сделай упражнение.

41 Инструмент – “Баланс мыслей”

Благодаря эмоциям, в которых ты находишься, у тебя в голове проносится много мысли, по части негативных. Ведущий эксперт по развитию памяти Джим Квик показал, что ограды внутри нас создает СОМ. Итак, что такое СОМ, это не рыба, это

С – самые

О – отрицательные

М – мысли.

И “СОМ” – это наши маленькие «идеи-убеждения», которые появляются в наших мыслях и твердят: «Это плохо. Это не работает. У тебя не получится! Ты не справишься!»

Вы плохо думаете – у вас плохая эмоция – негативное отношение – негативное решение.

Вспоминаем

Предпосылка – Поведение -Последствия.

Все это работает постоянно в гипнотическом ритме, не меняясь из дня в день, снижая твою мотивацию и желание что-то изменить.

Вначале поработаем на 3-мя основными проблемами по методике ООО. Блокировка МЕЧТАТЬ – боюсь спросить себя, а что я хочу.