Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Шэрон Мартин Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Как перестать постоянно жертвовать собственными потребностями в угоду другим и научиться говорить “нет”? Весь секрет — в здоровых личных границах. Они позволяют защитить себя от токсичного вмешательства окружающих и не испытывать чувство вины или страха.

Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.

ru en Александра Усачёва webkniga.ru calibre 4.12.0, FictionBook Editor Release 2.6.6 13.10.2022 текст предоставлен издательством 2cd7994c-0462-4150-8737-2e37d4daf983 1.0

1.0

Шэрон Мартин. Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими Манн, Иванов и Фербер Москва 2023 9785001956921 © 2021 by Bridget Flynn Walker and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023

Шэрон Мартин

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Эту книгу хорошо дополняют:

Здоровые границы

Терри Коул

Твои границы

Нэнси Левин

Самооценка

Глен Ширальди

Застенчивость

Линн Хендерсон

Информация от издательства

Научный редактор Ксения Пахорукова

На русском языке публикуется впервые

Мартин, Шэрон

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими / Шэрон Мартин; пер. с англ. А. Усачёвой; науч. ред. К. Пахорукова. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. (Современная психология. Практики).

ISBN 978-5-00195-692-1

Все права защищены.