● Относитесь с уважением к личной жизни партнера; не навязывайте ему своего мнения и вкусов и не обижайтесь на него, если он не жаждет постоянно делать для вас что-то приятное.
● Не ждите, что партнер угадает ваши мысли и интуитивно почувствует ваши переживания, а открыто говорите о них. Научитесь делиться с партнером как положительными, так и отрицательными чувствами по принципу: «Скажи, что видишь и чувствуешь, но без критики».
● Не придерживайтесь слепо ролей, традиционно считающихся мужскими или женскими, а пробуйте сменить роли.
● Принимайте как само собой разумеющееся право каждого на собственные интересы и увлечения, которые партнер может не разделять, а также на свой круг друзей, в том числе и противоположного пола.
● Примите как само собой разумеющееся, что в супружестве не должно быть подчиненности, но справедливое разделение ответственности и благ.
● Предоставьте партнеру возможность жить согласно его представлениям, а не стремитесь его переделать против его воли. Знайте себе цену и не позволяйте другому попирать свое достоинство, принижая вас.
● Не бойтесь, что если партнер дарит свою любовь другому, то у него ничего не останется для вас. Не ограничивайте его отношения с другими. Идеал открытого брака: «Мне доставляет радость видеть тебя счастливым (или счастливой)».
– Как поживает твоя дочь?
– Прекрасно. Удачно вышла замуж, ничего не делает, по утрам он ей приносит кофе в постель…
– А сын?
– Очень плохо. Неудачно женился, она ничего не делает, по утрам он ей носит кофе в постель.
Я на твоем месте
Сядьте вместе с супругом и в течение 10 минут расскажите друг другу:
– о том, за что вы цените друг друга;
– о том, что бы вы хотели изменить в ваших отношениях;
– о том, что бы вы хотели сделать в ближайшие выходные.
Поменяйтесь местами. Пусть супруг перескажет услышанное от вашего лица, пытаясь «присвоить» себе ваши слова понять, какие мысли, чувства, надежды скрыты за словами, услышанными от вас. Поделитесь впечатлениями от этого упражнения.
Расхожие представления
Обсудите с супругом следующие высказывания.
● Добро должно быть с кулаками.
ebooksa