Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

Связанный с циклическими колебаниями силы различных биологических процессов, обусловленных сменой дня и ночи. – Прим. ред.

27

Молекулярная система в организме, которая поддерживает гомеостаз и влияет на физиологические системы организма. – Прим. пер.

28

Чтобы рассчитать ваш средний показатель, преобразуйте продолжительность сна за каждую ночь в минуты, сложите их вместе, затем разделите полученное число на семь и переведите свой результат в часы и минуты.

29

Высокий, средний или низкий.

30

Включает в себя относящуюся к работе по дому деятельность, например: поход по магазинам, уборка, готовка, работа в саду и т. д.

31

Нейроэндокринная цепочка, которая контролирует большое число важных жизненных процессов. – Прим. пер.

32

Высокий, средний или низкий.

33

Далее основывайте свои ответы на данных Журнала сна, который вы заполняли в главе 3.

34

Ответы на вопросы 2 и 3 должны быть взаимоисключающими.

35

Часть зрительной системы человека, которая отвечает за распознавание лиц. – Прим. пер.

36