2. Давать заботу. Поэтому нельзя укладывать женщину в одиночестве отдыхать: она с ума сойдет и накрутит себя. Нельзя ее разделять с объектом, которому так нужна ее забота, — с малышом и подросшими детьми.
Я хотела бы также сделать акцент на том, как важно бывает давать возможность своим родным заниматься с малышами, не критикуя их за то, что каждый будет делать это по-своему. Скажу честно — с первым сыном я была жадиной, хотя я просила мужа о помощи много и часто. Но очень редко я давала ему возможность помочь мне на самом деле. То есть сначала о чем-то просила его, а потом с фразой «Ну не так же!» — делала все сама. Казалось, что он не сможет так же хорошо одеть малыша, погулять с ним, уложить его спать. Разве что памперс точно поменяет, если оденет верной стороной, и искупает, но и тут я проконтролирую.
Конечно, это сказывалось на желании мужа заниматься с ребенком. Помощь он предлагал все реже и реже. И однажды я обнаружила, что ребенок полностью на мне. Во второй раз это было уже невозможно. Можно было бы, конечно, напрячься и немного превзойти свои возможности, но сил особо не было. Годичный марафон реабилитации старшего сына уже давал о себе знать. Поэтому пришлось доверять. Сперва — старшего: отвезти на занятия, в садик, помыть его или собрать на улицу. Иногда результаты совместной деятельности удивляли, но если им обоим было нормально в таких джинсах и свитере, которые они самостоятельно выбрали, то я сдерживала свои комментарии.
Потом я начала делегировать мужу и второго сына. В грудном возрасте это сложнее — кажется, что без мамы точно никак. Но оказалось, что все возможно. И местами папа справлялся лучше: он ведь строже, и с ним так не побалуешь. Да, он делает не всегда так, как сделала бы я. Но ведь на то он и папа, а не вторая мама. И если принимать его помощь — то уж дать ему простор для того, чтобы решать, как поступить.
Чем больше я давала ему возможностей принимать решения и помогать, тем активнее он сам предлагал помощь. И сейчас я иногда ловлю себя на мысли, что им без меня пару дней будет очень весело. Главное, чтобы от дома осталось хоть что-нибудь после такого веселья. Здесь, конечно, важен баланс. Потому как, если папа занимается ребенком столько же, сколько и мама, ему тяжелее поддерживать материальное благосостояние семьи на должном уровне. Но совсем отключать его от родительства не стоит: ночью, например, иногда может встать и папа. А вот сидеть с дитем сутками, менять пеленки и кормить — это уже мамина забота.
Помощники бывают разными, и все могут быть полезными. Бабушки, дедушки, подруги, сестры. Не стоит на них сваливать заботу о ребенке целиком, но иногда они могут дать вам выдохнуть. Тогда главное — не оценивать, хорошо ли они занимаются малышом, правильно ли одевают его и кормят. Благодарить за помощь — такую, какая она есть. Существуют еще и платные варианты помощи. Например, приходящая помощница по хозяйству, которая может посещать вас раз или два в неделю и делать влажную уборку. У меня в период младенчества детей помощницы были: это помогало и не зарасти грязью, и не забросить мужа, и получать удовольствие от материнства.
Заботиться нужно о маме, тогда и детям будет хорошо. А мама первой должна это понять — позволить о себе заботиться и просить этой заботы. Потому как, если мы не получаем заботы, скорее всего, мы об этом никого не попросили и не конкретизировали свою просьбу. Делайте инвестиции в счастье своей семьи осознанно. Лучше всего инвестировать — в маму.
Практическое задание. Тренируемся принимать заботу и просить
Это задание для всех, не только для беременных и только что родивших! В нашей культуре считается эгоистичным и унизительным — просить помощи, принимать заботу. После родов в жизни женщины и так слишком много нового, чтобы еще и менять свои установки. Поэтому если мы до момента появления ребенка научимся принимать заботу без угрызений совести, разрешим себе это, а также научимся просить то, что нам нужно, — все пройдет проще.
Итак, суть задания проста. Вам нужно в день попросить о помощи не менее 10 раз, лучше разных людей. Причем все просьбы должны быть направлены на вас саму, а не на что-то другое. Например…
• Попросить мужа сделать вам массаж.
• Попросить кого-нибудь сделать вам теплый чай в постель.
• Попросить маму или подругу помочь вам по хозяйству.
• Сходить в салон красоты, где о вас позаботится косметолог.
• Пригласить в дом помощницу для генеральной уборки.
• Попросить детишек дать вам полежать полчасика.
И так далее. Пусть просьбы будут и мелкими, несущественными, и более крупными и серьезными. Пусть о вас заботятся не только ваши близкие, но и другие люди (хоть и за деньги). Ваша задача — принимать все это. И, когда внутри начнется бунт (а скорее всего, он начнется!), мол, «как не стыдно, какое я имею право» — просто дышите. И можете снова повторять заветную мантру: «Мама счастлива — все счастливы».
Глава 13. Грудное вскармливание
О пользе и выгоде грудного вскармливания говорится очень много. Природой задумано все гармонично: молоко бесплатно, подходит конкретному ребенку, укрепляет иммунитет, усиливает связь между мамой и малышом. Перечислять преимущества можно долго. И большинство мам хотят кормить малышей грудью, но часто бывает так, что у них не получается, случаются проблемы и сложности, к которым мамы не готовы. И тогда они сдаются и покупают молочную смесь — под натиском бабушек, педиатров, рекламы, подруг. Поэтому стоит поговорить о грудном вскармливании подробнее.
Хотя грудное вскармливание — это естественный процесс, испытания обычно начинаются сразу: будет или не будет молоко? Много его будет или мало? Как часто кормить? Хватает ли молока? Почему так больно кормить? Как отойти в душ или ванну — а вдруг малыш захочет есть? Жирное ли молоко? Нужно ли допаивать водой? А еще у женщин возникают застои в груди, лактостазы; сцеживание и правильное прикладывание — целая наука…
ebooksa