С уважением, психолог-консультант Мария Минакова.
ВОПРОС 9
Мне почти 38 лет, и как-то сразу все свалилось: год назад потеряла любимую работу и до сих пор не могу найти ничего подходящего, соответствующего моим запросам, поскольку опыт большой, да и последняя должность немаленькая…, но вот как выбилась из обоймы и тупик… с каждым днем ощущение своей ненужности только растет, боюсь, что потеряю квалификацию, но и размениваться на мелочь не хочу, потому что был у меня уже такой опыт в жизни, когда после рождения ребенка долго не могла найти работу и пошла лишь бы куда, о чем очень жалела, потому что почувствовала, как упала собственная оценка.
Да еще сейчас и у мужа ситуация на работе складывается не так, как он хотел бы, домой приходит почти каждый день расстроенный, и я ему устраиваю психологическую разгрузку на кухне, и так на протяжении почти года, чувствую, что начинаю потихоньку его ненавидеть за то, что слабый, мало того, что не может помочь мне, поддержать меня, успокоить, так он еще и со своими проблемами. И я ведь не против поддержать его, просто чувствую, что сил уже нет, на физическом уровне, иногда, кажется, что сердце разорвется…
Спать практически не могу, если только не выпью алкоголь перед сном, да, смотрю, и муж тоже стал искать облегчения тем же путем, вот ложусь и думаю, а точнее чувствую, как семья и мы летим в бездну.
Из-за наших проблем наверняка страдает и сын, а ему сейчас почти 10, и характер у него сложный. Всегда мечтала о независимом взрослом сыне, чтобы не был прилеплен к моей юбке – вот и получила, иногда вообще не могу найти с ним общего языка, я ору, он соответственно тоже, ненавижу себя за такое поведение, но чувствую, что просто не владею собой. И становится мне невыносимо – сына жалко, мужа жалко и противно, а на себе поставила крест!
Как выйти из этого положения, что изменить? Думаю, что может быть вообще живу как– то не так? Иду не по той дорожке, не с тем человеком, да и сама делаю все не так, руки не просто опускаются, а уже опустились, и жить так совсем не хочется….
ОТВЕТ
В своем письме Вы обозначили несколько проблем, которые сейчас присутствуют в Вашей жизни:
1. Сложности с поиском подходящей работы и различные переживания в связи с этим.
2. Негативные чувства к мужу в связи, во-первых, с его «слабостью», во-вторых, с тем, что он Вас не поддерживает.
3. Пристрастие к алкоголю.
4. Сложности во взаимоотношениях с сыном.
5. Сомнения по поводу жизни в целом. Вы размышляете о том, устраивает ли Вас Ваша жизнь, муж, Ваши поступки.
Все это очень сложные и требующие отдельной проработки проблемы.
Вы пишите, что Вам не хочется так жить. Отправной точкой будет ответ на вопрос: А как Вам хочется жить? Есть ли у Вас четкое представление о том, какую работу Вы хотите найти и как это сделать? Каких отношений с мужем Вам бы хотелось? А с сыном? Есть ли во всем этом место алкоголю?
Для рассуждений на эти вопросы Вам могут помочь некоторые комментарии по обозначенным проблемам.
1. Найти достойную работу всегда очень сложно! Большинство об этом знают, однако зачастую начинают отчаиваться после первых неудачных попыток. Вместе с тем любые неудачи дают ценный опыт, который полезен для избегания ошибок в дальнейшем.
Для достижения намеченных целей важны такие черты, как: прагматичность, гибкость и стабильность. Для начала важно определить какую работу Вы хотите, и что нужно сделать, чтобы ее получить. Для успешной реализации целей необходима прагматичность, которая заключается в умении планировать ряд действий и придерживаться намеченного плана. Гибкость предполагает способность отказаться от нерезультативных способов. Некоторые ситуации кажутся неразрешимыми. Однако каждая ситуация решаема, если отказаться от нерезультативных способов и действий. Стабильность заключается в том, насколько вы стабильны в своих целях, и в умении идти по намеченному пути и никуда не сворачивать.
Если Вы точно знаете, чего хотите, настойчиво идете к намеченной цели, отказываетесь от неэффективных моделей поведения и ищете новые способы достижения желаемого, результат обязательно будет. Результата не бывает только, если ничего не делать или постоянно использовать способы, которые не работают. Если Вы растеряны и совсем не знаете, что делать, обратитесь за помощью к родственникам, друзьям или знакомым.
ebooksa