Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

В результате этого «мясного поста» нарушается выделение вредных для организма продуктов обмена. Закупориваются почечные канальцы и страдают другие внутренние органы. И тут на помощь приходит медицинская наука: пациента укладывают на операционный стол. Если одна операция не поможет, сделают вторую, потом, может, и третью – если Господь не приберет несчастного раньше.

Официальная медицина признает, что мясо является возбуждающим средством и специфически действует на кровеносную систему. Оно ускоряет сердцебиение и быстро разогревает организм – но затем вызывает истощение, поскольку повышает содержание в крови вредных веществ. Поститься иногда очень полезно. Но зачем при этом использовать стимуляторы, которые загрязняют организм и лишают его жизненных сил? Пока люди не перестанут есть мясо, не исчезнет и алкоголизм. Употребление мяса требует компенсации в виде других возбуждающих средств: кофе, чая, табака, спиртных напитков, и если мы не перейдем на более здоровое питание, вселенская борьба за существование может скоро завершиться. Антиалкогольное движение едва ли добьется серьезного успеха; ведь оно, как и другие общественные организации, даже не пытается избавить человечество от привычки есть мясо и употреблять другие возбуждающие продукты.

Тут мы подходим к вопросу об очищении. Поистине, прежде чем проникнуться чистыми и совершенными идеями, мы должны хорошенько очистить наше тело «сверху донизу».

Бог не живет ни в замусоленной дарохранительнице, ни в рукотворном храме. Но Он всегда пребывает там, где есть Его образ; и если вы соблюдаете Его заповеди, Он не замедлит к вам явиться. Есть люди, которые ни во что не веруют, но живут сознательной жизнью; в них сияет слава Господа Земли и небес.

И есть другие, которые похваляются своей верой, считают себя слишком благородными для нашего мира, – на деле же скупы и завистливы. Но не стоит задерживаться на этом. Время слишком дорого, не будем же тратить его на предметы, которые нас уже не касаются. Мы лишь на миг пробудили воспоминание о том, что омрачало наше счастье и мешало нам продвигаться вперед по пути к совершенству. Теперь для нас важнее всего очищение, поэтому дальше речь пойдет о посте.

Пост

Очень важно поститься правильно, не причиняя вреда организму. Поэтому сначала нужно уяснить основные принципы этой практики. Всякий водитель время от времени ставит свою машину на профилактику.

Подобным образом и человеческое тело – сложнейший и тончайший из механизмов – нуждается в нашей заботе. При регулярном и тщательном уходе машина может прослужить очень долго, если же ее забросить и совсем не ремонтировать, она вскоре выйдет из строя и превратится в груду металлолома.

Также и с нашим организмом. Все органы и системы периодически нуждаются в отдыхе и своего рода ремонте. Сама природа требует, чтобы мы устраивали себе дни отдыха, хотя бы один раз в неделю, и иногда постились, чтобы восстановить внутреннее равновесие.

Есть два основных вида голодания: один сложный и связан с неприятными ощущениями; другой, простой и приятный, приносит настоящую радость. Мы рекомендуем пост не ради экономии, но ради того блага, которое он приносит.

В нашем столетии какой-нибудь ученый наверняка откроет, что пост – универсальное лекарство; подобные «открытия» совершаются у нас нередко. На самом деле все эти истины были хорошо известны древним.

Пост высоко ценили и часто практиковали персы, халдеи, иудеи, египтяне, греки и первые христиане. Очевидно, чтобы вычистить сосуд, прежде нужно освободить его от содержимого. И также тело, загрязненное «мертвой материей», нужно избавить от всех посторонних веществ. Во время поста они удаляются наиболее здоровым и естественным путем – благодаря деятельности органов выделения.

Итак, давайте поститься. Тот, кто уже выполнял предыдущие упражнения и испытал на себе целебную силу совершенного дыхания, вполне готов к посту. Если вы еще не научились правильно дышать, голодание пройдет у вас не так легко, но в любом случае принесет замечательные результаты. Пост – лишь средство; когда вы достигнете его цели, вам больше не нужно будет заботиться об очищении, потому что тогда вы научитесь правильно думать и правильно жить.

Многие полагают, что поститься – значит исключить из своего рациона некоторые продукты, готовить на обед специальные блюда и говорить в гостях: «Я сейчас пощусь, поэтому только чуть-чуть попробую». На самом деле пост – это полное воздержание от всех видов пищи в течение трех дней и трех ночей, т. е. семидесяти двух часов. Не ешьте ничего, только дышите и глотайте слюну. Можно иногда выпить немного воды, но только если действительно появится потребность. Прежде чем проглотить воду, «пожуйте» ее – подержите немного во рту, смешивая со слюной. За один раз выпивайте очень мало.

Не сосредоточивайте внимания на своем посте. Старайтесь вообще о нем не думать. Занимайтесь каким-нибудь полезным делом. Тем, кто привык есть мясо и употреблять возбуждающие средства, лучше прекратить это за несколько дней до начала поста; тогда он пройдет гораздо легче. Если вы решили поститься по-настоящему, не откладывайте дело в долгий ящик. И не ждите ничего ужасного. Голодание просто поможет природе избавить ваше тело от скоплений вредных веществ, чтобы вы могли насладиться совершенным здоровьем.

Если к концу первого дня у вас возникнут неприятные ощущения, займитесь дыхательными упражнениями. Подышите полной грудью на свежем воздухе. Если позднее вы почувствуете слабость или головную боль, глубоко вдохните и выдохните, затем, после второго вдоха, глотните воды. Не выдыхайте, пока не проглотите ее полностью. Подобным образом сделайте три глотка; если головная боль не пройдет, сделайте четвертый. Обычно четырех глотков хватает, чтобы прекратить самый сильный приступ. Такая процедура унимает лихорадку.

Продолжая дышать глубоко, вы обнаружите – интуиция подскажет, – что недуг отступает. Если он вернется, примените тот же способ. Эта головная боль – одновременно и важный симптом: она показывает вашу зависимость от кофе, чая и некоторых других продуктов. Третий день пройдет совсем легко, мысли о еде уже не будут возникать. Возможно, у вас даже появится желание продолжить пост – однако в этом нет необходимости.

В дни поста человек начинает сознавать ценность дыхания. Именно в той части тела, где таился недуг, может возникнуть источник благотворной силы. Если вы ощущаете недомогание, разверните плечи, отведите назад локти (так, чтобы они максимально приблизились друг к другу) и выполните упражнение Има, описанное в подготовительном уроке. Делайте это в течение трех минут несколько раз в день. Во время поста каждый вечер перед сном промывайте прямую кишку.