Вы делаете зарядку для лица?
Если не делаете, то читайте дальше.
Если делаете, то тем более читайте дальше.
Спросите у тех, кто в теме, и вам объяснят, что зарядка для лица, она же «фейсфитнесс», она же «нехирургический фейслифтинг»[23] это самый лучший, самый экономный и самый физиологичный способ сохранения молодости. А также — и возвращения молодости, ведь зарядка для лица не только предотвращает нежелательные последствия, но и может ликвидировать их. При условии, разумеется, что процесс не зашел слишком далеко. Если лицо похоже на печеное яблочко, то есть — все в морщинах, то тут уже нужен хирургический фейслифтинг. Но зачем доводить до крайностей? Разумнее уделять каждый день полчасика для выполнения несложных, но очень полезных упражнений.
Ну и вообще, зарядка — это хорошо, это правильно, это всегда полезно. Всем нам с раннего детства вбивали в головы аксиому — «день начинается с зарядки». Сделал зарядку — все будет в порядке. И попробуй только возрази… Хотя на самом деле не так уж и обязательно начинать день с зарядки или пробежки. Важна регулярная физическая активность, а не регулярная утренняя физическая активность, оцените разницу. Все мы разные, и режим жизни у нас разный, и биологические ритмы тоже разные, и привычки… Если вы три раза в неделю посещаете фитнес-центр по вечерам, а ваша подруга делает то же самое по утрам, то пользу вы получите одинаковую (при условии, что физические нагрузки у вас с подругой идентичные).
Гуру лицевого фитнеса не настаивают на том, чтобы вы тренировали лицо по утрам. Делайте упражнения, когда угодно, только делайте их регулярно. Правда, «когда угодно» делать их не получится, потому что для лицевой гимнастики нужно уединение. На людях ее выполнять сложно, поскольку череда выразительных гримас непременно привлечет внимание окружающих. А у нас, знаете ли, на сегодняшний день фитнес-культура не настолько распространена, чтобы все поняли, что вы делаете полезную гимнастику для лица, а не дразните тетеньку, сидящую напротив вас в вагоне.
Любая регулярная тренировка идет организму на пользу — вот вам еще одна аксиома. А что? Разве не так? Тренировки укрепляют мышцы, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем… Почему кожа должна служить исключением из этого правила? В ней от регулярных тренировок тоже происходят различные полезные изменения. Например — вырабатывается больше эластина. Иначе и быть не может, ведь наш организм обладает чудесными, невероятными, просто непостижимыми компенсаторными возможностями! (вот третья аксиома). Если кожу часто растягивать, то в ней начнет вырабатываться больше эластина, это же и ежу понятно! Мышцы от тренировок становятся «рельефными», а кожа — эластичной.
Да, скелетные мышцы от тренировок становятся «рельефными» потому что вследствие регулярных физических нагрузок увеличиваются в объеме миофибриллы — нитевидные структуры мышечных клеток, обеспечивающие их сокращение. Но кто сказал, что кожа должна вести себя точно так же, как и мышцы? Организм у нас один, а правила и привычки у каждого органа свои.
Но скажите это фанатам фейсфитнеса и они сразу же спросят: «А что, разве у культуристов плохая кожа?». И верно же — неплохая. Морщинистыми культуристы становятся лишь в преклонном возрасте, когда все их накаченное мышечное богатство обвисает. А в расцвете сил выглядят они великолепно, без единой морщины на бицепсах или на каких-то других мышцах. По логике вещей так же хорошо должна выглядеть кожа лица у тех, кто регулярно делает зарядку для лица.
Но как же быть с четвертой аксиомой — «не хмурься, а то морщины появятся»? Или, в более широком смысле: «чем больше мимики, тем раньше появятся морщины». Тут явно какое-то противоречие, ведь суперполезная зарядка для лица — это мимические движения плюс повороты и наклоны головы. Ну и еще — движения нижней челюсти.
Так быть или не быть? В смысле — делать зарядку для лица или не делать? Полезна ли эта зарядка? И почему от качания брюшного пресса на коже в области живота и поясницы не образуются складки?
Без знания анатомии в этом запутанном клубке проблем разобраться не получится.