Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда

Вам нужны эти туфли? Или вам просто хочется заполучить их? Это не значит, что, просто желая что-то иметь, вы не должны себе этого позволить. Однако отличным упражнением для проработки ситуации является утверждение «Я хочу» вместо «Мне нужно». Если вы говорите: «Мне нужны эти туфли, потому что старая обувь для гольфа порвалась», здесь все понятно. Но если вы говорите: «Мне нужны эти туфли, потому что они сочетаются с моим пасхальным платьем», то, фактически, вы просто хотите гармонично выглядеть на Пасху. Это желание. Сколько раз вы говорили фразу «Мне нужны джинсы»? Я здесь для того, чтобы сообщить людям, у которых несколько полок заняты джинсами, что еще джинсы им не нужны, если вы, конечно, не ковбои.

Вот вопрос, помогающий отделить наши потребности от желаний: «Как часто вы стираете вещи?» Если раз в неделю, тогда вам нужно девять комплектов нижнего белья. Два раза в неделю? Шестнадцать. Через день, потому что у вас в семье четыре человека? Тогда вам, возможно, понадобится целый чемодан. Это метрика.

4. Предварительное тестирование вещей

Почти на каждом заказе я сталкиваюсь с оборудованием, инструментами или материалами для хобби, в котором клиент увидел новый «смысл жизни», но его хватило буквально на несколько недель или месяцев, после чего оно было благополучно забыто. Однако остались приспособления, стоимость которых достаточно высокая: профессиональные теннисные ракетки, шесть наборов одежды для йоги или фитнеса из кашемировой шерсти или доска для серфинга. Когда вы осваиваете новый навык, попытайтесь арендовать оборудование. Да, оно не будет ощущаться таким же восхитительным, как собственное, но пока вы не убедились, что кручение педалей – это ваше, зачем тратить деньги на специальные кроссовки и велотренажер, который будет пылиться в углу?

Поверьте мне, я понимаю, что новый вид деятельности приносит чувство незащищенности, а собственное оборудование сделает вас более уверенным в себе. «По крайней мере, я выгляжу так, будто катаюсь на лыжах». Однако готова поспорить, что вы просто подвержены желанию порисоваться! Можете ли вы перестать использовать оборудование, как буфер своей уязвимости? Обещаю, вы не наделаете меньше ошибок, танцуя зумбу, если на вас будет специальная одежда для танцев.

Кроме того, поменяйте идеологию, которая гласит, что, если вы потратите тонну денег, это заставит вас достичь предполагаемого результата. Нет. Мат и подходящее ему по цвету полотенце, бутылка под воду и клевая форма вызовут у вас еще более горестные чувства, когда вы выясните, что йога фактически усугубляет воспаление седалищного нерва.

Пожалуйста, прозанимайтесь любым выбранным делом не менее полугода, прежде чем покупать для этого хоть одну вещь. Подумайте о покупке, как об инвестиции и награде, которая последует за демонстрацией определенного мастерства.

И еще попутное примечание: есть большая вероятность, что вы можете позаимствовать нужное оборудование у друга, который попал в ту же самую ловушку.

5. Туфли vs. Деньги

Когда я мнусь перед новой сумочкой с ценником в 250 долларов, моя подруга юных лет Кейт говорит: «Окей, представь себе, что у меня в одной руке сумочка, но в другой 250 долларов. Куда ты потянешься?»

Если к деньгам, то я кладу сумку обратно.

Вы помните серию «Право женщины на туфли» из сериала «Секс в большом городе»? Кэрри осознает, что если бы не купила сто пар туфель по 400 долларов, то смогла бы сэкономить на первоначальный взнос на жилье. Она пускала на ветер свое финансовое благополучие, каждый раз покупая пару Manolo Blahnik.

Может быть, вам стоит предпочесть деньги.

6. Качество vs. Количество

Покупаете ли вы эти туфли надолго? Или это было спонтанное решение на одну носку? Я твердо убеждена, что гораздо лучше иметь одну футболку стоимостью 50 долларов, которая будет отлично смотреться, чем десять по 5 долларов, которые расползутся после первой же стирки.

В своей книге «Одетые слишком нарядно: шокирующе высокая цена дешевой одежды» Элизабет Клайн проводит исследование, насколько высокую нагрузку дают утилизируемые наряды на окружающую среду и сколько потов сойдет с людей, изготавливающих эту одежду. Вам может показаться безобидной покупка платья за 12 долларов во время обеденного перерыва, потому что оно «миленькое» и вы его обязательно когда-нибудь наденете, но это далеко не так.

Бывало ли у вас такое, что вы держите в руках предмет гардероба и думаете: «Ну ладно, сидит неплохо, но мне особо не нравится. Надену пару раз и отдам в добрые руки». Фактически, комиссионные магазины переполнены. Сотрудникам моей фирмы dClutterfly приходится ехать много часов, чтобы вывезти пожертвованные вещи за пределы Лос-Анджелеса и найти место, где их примут. Потому что одежда настолько дешевая, что люди не хотят брать секонд-хенд. Практически вам проще сдать одежду в центр утилизации ткани. Многие масс-маркеты начали принимать свои старые вещи в магазинах, поэтому им не придется лежать на мусорных полигонах.

Итак, задайте себе вопрос: «Как долго я собираюсь этим пользоваться?» Станет ли мой дом для этой вещи всего лишь перевалочной базой по пути на мусорку? Есть шансы, что, если вы начнете смотреть на вещи с этой позиции, те шорты с блестками утратят свой лоск в ваших глазах.

7. Выброс допамина

Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, проведенному доктором наук, нейробиологом Робертом Бильдером, шопинг может вызывать у вас чувство кайфа[13]. Каждый раз, когда мы что-то покупаем, происходит небольшой выброс допамина, особенно если с большой скидкой. Недавно избыточная склонность покупать была приравнена к компульсивному влечению. Теперь же Бильдер и его коллеги утверждают, что это зависимость. Зависимость предполагает возможность «развития привыкания». Бильдер говорит: «Чтобы получить аналогичный эффект, вам требуется все большая и большая доза. Вы замечаете, что вам нужно все больше». Конечно, этот случай касается моих клиентов, которые потратили десятки, если не сотни тысяч долларов на вещи, которые никогда не носили и которыми ни разу не воспользовались.