Молодая женщина постоянно находилась в тонусе. Её мыслительный аппарат постоянно был в состоянии перфекционизма. Мама не зря помогла ей сформировать личность, нацеленную на достижение результата любой ценой. Ценой собственных желаний, собственных интересов, влечений и предпочтений. Всё должно быть направлено на соответствие стандартам, которые предъявляет социум. Большинство людей с подобными родительскими установками не понимают «что нужно именно мне», «кто я?». Для них внешняя направленность настолько естественна, что они принимают перфекционизм как нормальное явление, отвергая его дисфункциональность. Всё это происходит до момента, когда уже справляться с высокой тревогой, которая сопровождает амбиции, уже невозможно.
В случае Юли, обесценивание её уклада жизни «собака живёт лучше, чем ты», произошёл мощный шок, который сопровождался отрицанием, гневом и самоунижением, направленным на себя.
Была нарушена наиважнейшая ценность молодой женщины – поддержание её социального статуса, её места в обществе, уважение со стороны окружающих. Когда Юлия узнала, что она приёмная дочь, то она не смогла простить себе своё чувство неполноценности «меня бросили, значит я плохая и мне нужно как можно больше стараться быть хорошей и быть лучшей во всём». Такая разрушающая установка привела к сильной психологической травме. Самообвинения, сильная тревога, депрессия часто сопровождают людей испытавших сильных эмоциональные разочарования (фрустрации) [27].
Восприятие того, что она не соответствует установки успешности, привело к отвержению плода. Дети – это счастье, а Юля не достойна быть счастливой, она же не достигла непоколебимого авторитета своего социального статуса «каждый меня может сравнить меня с бездомной собакой, которую приютили». Удушающая тревога не даёт возможности забеременеть Юлии вновь, поставлен диагноз психологическое бесплодие.
Как можно помочь Юлии?
Во-первых, она должна осознать, что в состоянии постоянного стремления к идеалу она теряет намного больше, чем приобретает. Потеря собственного здоровья – это расплата за разрушительные формы реагирования личности. Личность «захвачена» разрушающими схемами/комплексами и воспринимает такое состояние как естественное.
Во-вторых, научиться понимать, что нужно именно ей, каковы её истинные потребности, а не то, что ей диктует социум. К маме можно прислушиваться, а вот выводы и действия должны исходить только от тебя самой.
В-третьих, снизить уровень претензий к окружающим. Все люди разные и они не влияют на твою жизнь, все бразды управления должны быть в твоих руках. Можно стать гибче и больше принимать людей такими какие они есть.
Может ли что-то помешать изменить свою личность и снизить выраженность гиперкомпенсации своих дефективных установок? Да, может. Одной из таких преград может стать высокая оценка социума, проявляющаяся в финансовой стабильности, в высокой значимости профессионального сообщества или признания твоей духовной составляющей выше, чем у всех.
Трудно отказаться от таких благ. Страшно «стать таким как все». Тревожно осознать, что твоя значимость и возвышение над другими существует только у тебя в голове.
Если набраться мужества и преодолеть свой страх, жизнь раскроется и станет более интересной и яркой.
Заключение
Завершая своё повествование, хочу сказать несколько слов о том, что я приветствую людей, которые самостоятельно, осознанно идут на психотерапевтические отношения для того чтобы изменить свою личность.
Обретение новых качеств обогащает личность, выводит её на новый уровень, более высокий и более продуктивный.
Конечно, вопрос свободы выбора всегда актуален. Ты можешь выбрать не изменение, а только осознание своей проблемы. Но в этом случае, нужно понимать, перемены наступят в твоей жизни, но не так как бы тебе хотелось. Да, у тебя будет осознание, почему ты страдаешь, но изменения могут не наступить.
Важную роль также играет тот факт, что в нашем обществе ещё не сформировалась культура получения психологической помощи, хотя доверие к психологам в связи с пандемией возросло. Надеюсь, что в скором времени, знания, подкреплённые профессиональным и жизненным опытом психолога, будут востребованы намного больше.
Для чего это нужно обществу? В нём появятся намного больше счастливых и удовлетворённых своей жизнью людей. Появится понимание, что психологическое здоровье также важно, как и физическое. Что существует множество физических болезней, которые берут своё начало в психологических проблемах и с ними нужно работать психологу и врачу одновременно.
Появится понимание, что психологические проблемы у человека могут начинаться с момента рождения из-за психологических проблем его родителей. Мы не можем научиться любить, потому что нас не любили. Мы не можем принимать других, потому что нас не принимали. Мы не понимаем других людей из-за того, что в детстве взрослым не было дела до наших переживаний. Может наоборот, они так сильно нас опекали, что «задушили» формирующуюся личность в сильных объятиях и мы стали беспомощными во взрослой жизни.
Несмотря на не счастливое или счастливое детство, мы продолжаем идти вперёд. Наша жизнь сроится таким образом, что в ней есть негатив – страдания взрослых людей. Они могут прекратиться если осознать проблемы, а главное научить справляться с ними самостоятельно – это и есть исцеление страдающего взрослого. Тогда жизнь станет ярче, интересней и более успешней.
Приложение 1. Список базовых потребностей
ebooksa