Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба

22
18
20
22
24
26
28
30

1 упаковка (7 г) быстродействующих дрожжей

1 ч. л. сахара (любого)

½ ч. л. мелкой соли (лучше взять нерафинированную морскую соль)

1 ст. л. тыквенных семечек

1 ст. л. семян подсолнечника

1 ч. л. семян нигеллы, или калинджи

350 мл теплой воды

1 ст. л. растительного масла (я использую рапсовое или оливковое масло холодного отжима) плюс еще немного для смазывания формы

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1. В большой миске смешайте муку, дрожжи, сахар, соль и семена.

2. В мерном кувшине смешайте теплую воду и масло.

3. Столовой ложкой перемешивайте воду и масло с сухими ингредиентами в миске, пока из них не сформируется единая масса.

4. Начинайте замешивать тесто руками в миске, а когда оно перестанет прилипать к пальцам, выложите его на посыпанную мукой поверхность и продолжайте вымешивать в течение 5 минут (если вам захочется отдохнуть – не беда, ничего страшного не произойдет).

Возможно, вам понадобится немного больше муки, но постарайтесь не добавлять слишком много.

5. Переложите тесто обратно в миску и накройте влажным кухонным полотенцем так, чтобы ткань не касалась теста. Можно закрепить ее прищепками на краях миски.

6. Дайте тесту 1 час, чтобы подняться.

7. Подготовьте форму или формы, смазав их изнутри небольшим количеством масла с помощью бумажного полотенца. Затем обсыпьте их мукой.

8. Следующий этап называется обминкой. Тесто аккуратно осаживают, чтобы из него вышел газ, образовавшийся при первом подъеме. Это способствует развитию аромата и формированию текстуры хлебного мякиша (см. с. 70). Просто надавите на тесто сверху, чтобы оно осело.

9. Пришло время придать тесту форму. Сложите в соответствии с размером формы для выпекания. Аккуратно выложите тесто в форму, внизу могут оставаться любые швы или стыки.

10. Оставьте тесто подниматься в форме еще на 1 час, снова накрыв его влажной тканью, чтобы избежать образования сухой корки.