– А теперь поиграем во взрослые игры, – заметил Куко.
– Да, – согласилась куратор, – партия началась!
* * *
На каждом снаряде тренеров было двое, а то и трое, так что сачковать не давали, заставляя хорошо выкладываться. Никто никого не гнал, не стремился опробовать на прочность ещё не окрепшие тела, но физическую нагрузку добавляли с каждым днём, по чуть-чуть, но добавляли.
Зал гремел железом всевозможных тренажёров – две группы эволэков, смешанного состава из разных Кланов, усиленно потели, выжимая из мышц всё, на что те были способны. Девушки и юноши занимались, отдыхали, перемещались от одних снарядов к другим. Старшие виртуозно регулировали движение, внимательно следили за состоянием спортсменов, определяли намётанным глазом кого надо подогнать, а кого наоборот осадить.
Лис и Лисичка уже занимались с гантелями, заканчивая весь круг – следующим этапом была небольшая пробежка на воздухе, а потом плавание, но уже вечером.
Нагрузки всегда давались от меньшего к большему. С утра, ещё в постели, надо, проснувшись, немного размять мышцы и разогнать кровь, заставить сердце вспомнить ритмы побыстрее. Эволэк двигает ногами, напрягает спину и пресс. Когда процесс окончательного пробуждения остаётся позади, делается элементарная гимнастика и к умывальнику! Ещё до лёгкого завтрака почти всех эволэков старосты выгоняют на плац (исключение делается только для, тех, кому врачи прописали особый режим, но таковых «всего» около трети), где их ждёт уже более полноценная разминка.
Потом все дружными стайками тянуться к эскулапам, и люди в белых халатах тщательно обследуют подопечных, особое внимание уделяя нервной системе и сердцу. И снова в столовую – в период реабилитации кормить стараются чаще, но понемногу, так организм легче вспоминает человеческую пищу, и все двигаются в спорт зал.
Если врачи дают добро, то опытные тренеры выжимают из своих команд всё, на что они только способны, ведь физическая нагрузка прекрасно способствует скорейшему выздоровлению контактёра. Вот и сегодня.
Куко, отдышавшись, снова взялся за гантели. Вроде масса небольшая, но мышцы с непривычки сдаются быстро, и наставник уменьшил число «выжимов» в каждом упражнении, но зато увеличил число подходов к снаряду. В общем, пока лучше сорок раз по разу.
– Дыши правильно! – Сделал замечание тренер, Дыбенко Павел Ефимович, уже довольно пожилой мужчина в ярком красном костюме.
Лис и сам знал, что делает всё немного не верно, но лёгкие хватали воздух так, как им было удобно, а не так, как было нужно. Это снижало эффект от занятия, и кицунэ постоянно боролся с соблазном делать вдох на махе вверх, что вообще-то неправильно.
Его пламневласая подруга дела всё лучше, со спокойным выражением лица, в то время как рыжий плут постоянно морщился – для заимствованной руки погружение прошло не без последствий, и от Дыбенко это скрыть было невозможно.
– Стоп! Хватит! – Его голос остановил уже готовые снова взлететь вверх гантели, и вместо явственного удара, с которым они каждый раз встречались над головой эволэка, чугунные чушки бесшумно опустились на мягкий коврик.
Куко не стал спорить с тренером, хотя хотел продолжить, но физкультурнику с колокольни многолетнего опыта было виднее. Дождавшись, пока Лисичка закончит последний подход, он подхватил её под руку, и влюблённая парочка зашагала из пропитанного потом помещения на свежий воздух.
Из низких туч срывался дождик, но бег под открытым небом проводился практически при любой погоде, выгоняя из эволэков и кураторов весь негатив долгого заточения.
Два хвостатых разбойника затрусили по кругу, присоединившись к двум дюжинам бегунов. Кто, победив положенную дистанцию в полтора километра, с довольным видом уходил в душ, кто-то ещё слишком слабый сходил с дорожки раньше времени, с досадой шипя себе что-то под нос, и тяжело отдуваясь. Врачи в дождевиках присутствовали и тут, фиксируя результаты, результаты, от которых зависит очень много, так что, девушки и парни, сжав зубы, старались выполнить норматив.
Куко и Шакко бежали плечом к плечу, хватая воздух ртами, радуясь прохладе пасмурного дня, держа темп и ритм. Казалось ещё вчера они пусть и не с лёгкостью, но расправлялись с семикилометровой дистанцией, а кросс на вдвое меньшую воспринимался как прогулка, только быстрая, не вызывающая ни малейшего затруднения. Но пока это недостижимо, и, монотонно считая круги и оставшиеся до финиша метры, они были довольны хоть какому результату.
Мокрые не столько от дождика, сколько от собственного пота, они всё же осилили положенный минимум, и направились в душевые: за обманчиво хрупким стеклом холла стояли уже хорошо знакомые баки, куда летели спортивные костюмы, носки, и эволэки в одном нижнем белье расходились по коридорам, ведущим в кабинки мужской и женской секций. Там уже можно было стереть с себя грязь и пот, и даже немного понежиться под тугими тёплыми струями.
Двое лисиц разошлись по разным кабинкам и только принялись за шампуни, как тут же начался допрос. Перегородка, делящая душевую по половому признаку, не доходила до потолка на целый метр с половинкой, в общем, подставив табуретку, можно было заглянуть к соседу, или соседке. Так что, когда справа из-за лёгкой переборки вынырнула голова девчонки-эволэка, Куко ничуть не удивился, только окатил соратницу водой, заставив прянуть под защиту стены: