Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа ........ 80
Отдых между подходами ........................................................................................ 83
Креатин ...................................................................................................................... 86
Амплитуда движения и изменение формы мышц ............................................ 90
Микротравмы. Являются ли они основным фактором мышечного роста?
..................................................................................................................................... 94
Сергей Сарсания. Допинг в СССР ..................................................................... 103
2
Локальное жиросжигание. Интервью с профессором В. Н. Селуяновым . 113
Так ли полезен бег? ............................................................................................... 119
Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста .............................................. 126
Посттренировочная боль ..................................................................................... 132
КААТСУ & ИЗОТОН ........................................................................................... 135
Профессор Сарсания. Спорт это война. Но не надо убивать спортсменов на
этой войне ............................................................................................................... 140
Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка футболистов.
Часть 1 ..................................................................................................................... 144
Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка футболистов.
Часть 2 ..................................................................................................................... 148
Интервью с Александром Грачёвым. О тренировках и ВСАА ................... 152
ebooksa