Супермозг. Лучшие стратегии обучения,

В следующей главе мы расскажем вам, как преуспеть в самом привычном способе обучения: чтении.

Самое важное из главы 7: Мотивируйте себя

➧ Мотивация не та вещь, которая либо есть, либо ее нет. Мотивацию можно создавать, укреплять и поддерживать при помощи различных техник.

➧ Попробуйте различные техники для повышения своей мотивации. То, какая техника наиболее действенна для вас, будет зависеть от причины, по которой ваша мотивация была низкой в исходной точке.

➧ Напоминайте себе о преимуществах выполнения задачи.

➧ Награждайте себя за выполнение сложных задач.

➧ Позаботьтесь о том, чтобы сложность того, что вы делаете, совпадала с вашим уровнем компетенции. Если что-то оказывается слишком сложным, вам следует попросить о помощи, разбить задачу на несколько частей или не торопиться (если это возможно).

➧ Используйте технику «мысленного контраста». Представьте себе желаемую жизненную ситуацию в будущем и сравните ее с вашим сегодняшним положением или с жизненной ситуацией, в которой вы не хотите оказаться.

➧ Поставьте себе цель и позаботьтесь о том, чтобы это была SMART-цель (конкретная, измеримая, достижимая, значимая, ограниченная во времени).

➧ Найдите кого-нибудь для совместной работы.

Глава 8

Читайте эффективно

Анна Джонс была чемпионом мира по скорочтению. Несколько лет назад она посетила книжный магазин в Лондоне. Анна собиралась на глазах у зрителей выяснить, как быстро сможет прочесть последнюю книгу из серии о Гарри Поттере. Она удобно устроилась в кресле, включила секундомер и начала читать. 47 минут спустя она закончила 784-страничную книгу. Это соответствует скорости чтения 4200 слов в минуту – почти в двадцать раз быстрее, чем в среднем читают люди. Наверное, нам не нужно читать так же быстро, как Анна Джонс, но увеличение скорости чтения вдвое, вероятно, будет полезно для большинства из нас. Однако возможно ли это?

Как читать быстрее и почему техники скорочтения не работают

Чтобы понять, как читать эффективно, полезно больше узнать о самом процессе чтения.

Когда вы читаете слово, например «машина», вначале вы должны узнать это слово. Затем вы произносите слово про себя. Потом ваш мозг «переводит» слово в идею, которую оно представляет, так что вы понимаете, что означает это слово (машина)[103].

Чтобы узнать слово, глаза должны остановиться и сфокусироваться на нем примерно на 0,25 секунды. Затем взгляд перескакивает на следующее слово. Там он снова останавливается, чтобы сфокусироваться, прежде чем прыгнуть дальше к следующему слову. Эти маленькие прыжки занимают менее чем 0,05 секунды.

Сторонники скорочтения утверждают, что вы можете повысить скорость чтения путем сокращения количества прыжков и остановок. Вы можете это сделать, если, например, фокусируетесь на трех словах одновременно. Существуют даже приложения, в которых текст разделяется на тройки из слов. Они вспыхивают перед вами в одном и том же месте на экране. Так вам вообще не нужно двигать глазами, вы просто смотрите в определенную точку на экране.

Исследования показывают, что, в то время как ваш взгляд перепрыгивает к следующему слову, мозг занят «обработкой» предыдущего слова, которое вы только что прочли[104]. Поэтому вы не можете повысить скорость чтения за счет увеличения количества слов между каждым прыжком. Ваша скорость чтения ограничена умственным процессом – обработкой мозгом прочитанного слова. Под этим мы подразумеваем распознавание увиденного слова, беззвучное проговаривание или «перевод» (конвертацию) слова в идею или концепт.

1. Когда вы читаете, взгляд делает короткую остановку на каждом слове, чтобы сфокусироваться, прежде чем перепрыгнет дальше на следующее слово.