Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

22
18
20
22
24
26
28
30

234

Там же.

235

John P. Robinson and Steven Martin, «What Do Happy People Do?» Social Indicators Research, 89:3 565–571 (2008).

236

Я присоединюсь к тем, кто советует книгу «Кошелек или жизнь?» (Робин, Домингес и Тилфорд; смотрите список Рекомендованной литературы), очень умное пособие, которое научит вас ценить деньги, а также покажет, как мудро ими распоряжаться.

237

Аргайл, Майкл. Психология счастья. – Питер, 2003.

238

Сегодня есть множество книг о тайм-менеджменте, личной продуктивности и самосовершенствовании, которые могут быть полезными в процессе лечения депрессии. Книги Стивена Кови («Семь навыков высокоэффективных людей» и др.) неплохи, хотя мне больше нравится The Ten Natural Laws of Successful Time and Life Management Хайрама Смита. Во время чтения данных книг вам следует отбросить всякие возможные предубеждения против мещанства и бустеризма. Книги Стефани Уинстон (Getting Organized и др.) очень практичны и полезны. Мартин Селигман внес важный вклад с What You Can Change and What You Can’t. Однако все это не решение проблем, если вы в глубокой депрессии; перечисленные источники должны помочь на более поздних этапах лечения.

239

Пек, Морган. Непроторенная дорога. Новая психология любви. – София, 2008.

240

Таннен, Дебора. Ты меня не понимаешь! Почему женщины и мужчины не понимают друг друга. – АСТ, 1996.

241

Лампэктомия – удаление части молочной железы из-за злокачественных новообразований. – (Прим. науч. ред.)

242

Jennifer Senior, «Is Urban Loneliness a Myth?» New York Magazine, Nov. 23, 2008.

243

Однако я не хочу, чтобы пациенты, сталкивающиеся с гиперсексуальностью в рамках БАР или самодеструктивным сексуальным поведением как симптомом большого депрессивного расстройства, сочли этот пункт за разрешение делать все, чего бы они ни захотели. Здоровая сексуальность требует взаимоуважения и позитивной мотивации.