F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Хочу отметить три важных момента.

1. Роли могут меняться! Роли нестатичны. На практике я встречаю множество примеров, когда женщина 80 % времени в отношениях проявляется как «мамка», а 20 % – как «дочка». Точно так же происходит и с мужчинами. Иногда муж может быть в роли ребенка, иногда – в роли отца.

2. Не всегда важны действия, иногда достаточно одной мысли, чтобы «выйти» из роли. Даже если вы мысленно осуждаете действия партнера, даже если вы мысленно критикуете, даже если мысленно вы чувствуете себя ребенком – этого достаточно, чтобы в ваших отношениях начался дисбаланс! То есть роль начинает «съезжать» тогда, когда вы мысленно переключились.

3. Причина дисбаланса всегда начинается с вас! Часто клиенты говорят: «Как же мне не быть ему «мамкой», если он такой безответственный? Ему ничего нельзя доверить! Мне приходится все брать под контроль!» Дорогой читатель, такая схема не работает! Причина всегда в вас. То есть если женщина начала в своей голове «играть роль мамки», то мужчина незамедлительно начнет проявляться как ребенок, и наоборот. Я знаю, что это звучит парадоксально. Но дело в том, что ваша жизнь и ваши роли – это только ваша ответственность. Ваша ответственность за жизнь, за отношения – только в ваших руках. Вы не можете изменить другого человека (хотя порой очень хочется). Вам под силу поменять только свое внутреннее состояние, которое неминуемо влечет за собой изменение материальной действительности, в том числе отношения с партнером.

В этой главе, когда я использовала определения «жена» и «муж», речь шла не только о парах, у которых отношения зарегистрированы официально. Роли «муж» и «жена» касаются романтического взаимодействия Мужчина – Женщина. Все проблемы в отношениях начинаются тогда, когда проходит стадия конфетно-букетного периода.

Почему же это происходит? Я думаю, вы уже догадались. Когда мужчина и женщина начинают отношения, они плотно стоят на ролях Взрослый – Взрослый (Я Мужчина и Я Женщина). Таким образом, отношения выстраиваются горизонтальные: Взрослый – Взрослый. Далее, когда отношения развиваются (у каждой пары развитие происходит в разном темпе), роли начинают «съезжать» в детско-родительские, появляются вертикальные взаимоотношения. У некоторых пар этот перекос начинается после того, как они начинают жить вместе, у других – после рождения ребенка, в третьих отношениях смещение ролей происходит даже на этапе начала отношений, в первые недели знакомства.

Почему же мы выходим из роли взрослого? Прежде всего, это происходит из-за дисбаланса отношений с родителями. Напоминаю: очень тяжело удержаться на роли взрослого с партнером, если вы не построили образ отца и матери, если у вас есть обиды и претензии к вашим родителям, если ваш внутренний ребенок не исцелен. Именно поэтому, если вы проигнорировали предыдущие задания, я настоятельно рекомендую их выполнить, прежде чем вы двинетесь дальше. Вы просто не сможете адекватно воспринять информацию. Эта книга построена именно таким образом, чтобы поэтапно привести вас к взрослому гармоничному состоянию.

Сейчас объясню, почему это важно. Вы приходите в этот мир, и изначально вы ребенок. Если не устранить проблемы и травмы в том возрасте, вы не сможете пройти этап психоэмоционального взросления. Далее вы учитесь быть дочерью или сыном по отношению к вашим родителям. Это важный процесс становления личности. Если вы его пропустили, будет сложно двигаться дальше, потому что из дочери или сына вы вырастаете во взрослого человека, мужчину или женщину. Только из состояния взрослого человека вы создаете отношения с противоположным полом.

Именно поэтому важно выстроить в себе состояние взрослого «Я»: Я Женщина/Я Мужчина. Для этого я попрошу вас выполнить упражнение «Я Женщина/Я Мужчина. Это одно из самых главных заданий книги, так как его выполнение будет возвращать вас в «здесь и сейчас», а также включит ваш ресурс, который был дан вам при рождении. У каждого человека в роду есть свое энергическое место. Из вашего места в роду созданы все ресурсы, которые нужны вам для исполнения миссии вашей Души.

Отношения – это часть пути Души. Помните, я говорила про истинного партнера для вас? Вы сможете увидеть его только тогда, когда займете «свое место». Причем истинным партнером может быть и тот человек, с которым вы сейчас в отношениях. Просто если вы взаимодействуете с ним из неправильной роли, то вы попросту не сможете его разглядеть. Благодаря взрослой роли вы воплощаете идеи в жизнь, создаете проекты, получаете сексуальное удовольствие, зарабатываете деньги, достигаете результатов.

Упражнение «Я Женщина/Я Мужчина»

Время выполнения: 5–7 минут

Суть упражнения. Примите удобное для вас положение. Вы можете сесть или лечь. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил. Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубоких вдохов и выдохов. Мысленно перенеситесь в безопасное для вас место. Это может быть берег моря или опушка леса. Представьте место, где вы чувствуете себя совершенно спокойно и расслаблено. Теперь позвольте своему подсознанию нарисовать образ: идеальная версия вас самих. Представьте, что вы на этой картинке совершенно счастливы, реализованы. У вас уже есть все, о чем вы мечтали. Посмотрите, как вы выглядите, какое ваше настроение, какими качествами обладает этот мужчина/женщина? Понаблюдайте за этим образом. Далее откройте глаза и запишите 10 качеств этого образа. Какой(ая) он/она? Что разделяет вас от этого образа? Какие качества есть у него/нее, но чего недостает вам? Запишите эти качества.

Например, в этом образе ваша внутренняя женщина расслаблена, а вы всегда торопитесь, или внутренний мужчина уверен и харизматичен, а вам этого недостает. После того как вы зафиксировали эти отличия, придумайте, что вы можете делать ежедневно, чтобы активировать эти качества. Например, что вам поможет расслабляться ежедневно? Может быть, это медитация или наблюдение за пламенем свечи. Вам нужно придумать действия, которые будут «включать» в вас эти состояния. И важно – выполнять их ежедневно на протяжении всей жизни. Качества и действия могут меняться. Но это упражнение включит вашу женскую/мужскую суть.

Как же должны выглядеть эталонные отношения между мужчиной и женщиной?

1. Отношения должны строиться «горизонтально». То есть вы должны проявляться либо Взрослый – Взрослый (большую часть времени), либо Родитель – Родитель (когда вы взаимодействуете со своими детьми), либо Ребенок – Ребенок (когда вы дурачитесь, смотрите фильмы, развлекаетесь и т. д.).

2. Женщина должна выполнять роль жены, мужчина – роль мужа. Давайте разберемся, что это значит. Если мы обратимся к первобытным временам, там было четкое разделение ролей в силу реалий того времени. То есть мужчины занимались тяжелым трудом, так как физически они сильнее, женщины – обустройством дома, быта, воспитанием детей. В наши дни эта грань стерлась в связи с тем, что мир достиг такого прогресса, что женщина впервые за сотни лет минимально привязана к хозяйству и детям. Такой прогресс практически стер грань между ролями мужчины и женщины в паре. Ведь сейчас женщине доступно зарабатывать, бытовые вопросы налаживаются благодаря стиральным машинам, роботам-пылесосам и даже креслам с автоматическим укачиванием ребенка.

Давайте подумаем, какая же разница между ролью мужа и жены?

Обязанности жены:

• Организация уюта в доме.