F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Как только вы начинаете ждать от своего партнера проявлений, которые вы нарисовали в своей голове, отношения сразу портятся. А знаете почему? Потому что это были ВАШИ ОЖИДАНИЯ! Партнер к ним не имеет никакого отношения. У каждого человека на Земле свой внутренний мир и видение, как должно быть. Каждый сосредоточен на себе. И часто наши картины мира не совпадают. Но зачастую в паре мы забываем об этом. Когда женщина ждет от мужчины одного проявления, при этом он может быть даже не в курсе того, что происходит в ее голове.

Как вы думаете, почему курортные романы такие легкие и яркие? Потому что в них отсутствуют ожидания. Как правило, оба партнера понимают, что их общение продлится несколько дней, может быть, недель. У них нет планов на будущее. Это создает легкость, страсть, влечение. Именно в этот момент оба партнера выходят из детской позиции и становятся двумя взрослыми.

Поймите, у вашего спутника/спутницы жизни есть свой внутренний мир. У него/нее есть своя жизнь. Да, у вас есть совместный быт, возможно, дети. Но это не значит, что совершенно отдельный от вас человек должен соответствовать вашим ожиданиям. Как правило, партнер даже не в курсе, что от него чего-то ждут. Что делать? Понять, что ваши ожидания – это ваша ответственность. Вы можете поделиться с партнером вашим видением. Но оставьте за ним право поделиться с вами и своей картинкой. Уважительно отнеситесь и к своему мнению, и к мнению партнера.

Упражнение «Ожидания»

Время выполнения: 20–30 минут

Суть упражнения. На листе бумаги выпишите все ваши ожидания, которые есть у вас к партнеру. Напишите все, что, по вашему мнению, он «должен» или «не должен» делать. Посмотрите на этот список. Перечитайте снова. Чувствуете ли вы боль от прочтения? Если да, признайтесь себе в том, что это только ваша боль. Дело не в человеке, который делает или не делает то, чего вы ждете. Дело в вашей внутренней боли. Что делать с болью? Позвольте ей быть некоторое время. Спросите себя, откуда эта боль. Когда вы впервые ее испытали? Вернитесь к первой главе и выполните упражнение «Исцеление внутреннего ребенка».

Бывшие партнеры

Дорогой читатель, прежде чем мы двинемся дальше в укрепление партнерских отношений, я хочу поднять такую щекотливую тему, как «бывшие партнеры». Они играют огромную роль в становлении вашей личности. Но, как правило, отношение к ним оставляет желать лучшего. Мало когда встретишь жену, у которой замечательные отношения с бывшим мужем. В большинстве случаев от прошедших отношений у человека остается ворох претензий, разочарований и обид. Сейчас ответьте честно, что вы чувствуете при мысли о завершившейся любви.

Тут нас ждет ловушка подсознания. ВНИМАНИЕ: все обиды, претензии к бывшим партнерам ваше подсознание автоматически переносит на текущие отношения. Либо если вы сейчас не в отношениях, то, встретив партнера, вы будете стараться решить те вопросы, которые вас беспокоили в прошлом. Именно по этой причине часто бывает, что отношения начинаются новые, а проблемы повторяются точно такие же, как раньше. Почему же это происходит? Во-первых, в отношениях вы проходите точно такие же «уроки», как и при взаимодействии с родителями. Если вы их не выучили, они тянутся в отношения. Именно поэтому важно осознать, чему же вас научил сначала родитель, а после – все ваши партнеры.

Упражнение выполняется по той же логике, как и благодарность родителям за какие-то ситуации, на которые вы обижаетесь. Например: женщина обижается на бывшего мужа, так как он изменил ей. Произошел развод, но она не может «отпустить» обиду, хотя состоит уже два года в новых отношениях. Что ей нужно сделать? Ей необходимо оглянуться назад и посмотреть, чему ее научила эта ситуация.

Благодаря этой ситуации она:

1. Изменила имидж.

2. Занялась спортом.

3. Получила профессию дизайнера и начала заниматься любимым делом.

4. Встретила партнера, с которым отношения в разы лучше предыдущих.

Упражнение «Благодарность бывшим»

Время выполнения: 30–60 минут

Суть упражнения. Напишите по 20 благодарностей всем бывшим партнерам. Это могут быть благодарности и за плохие, и за хорошие поступки. Перечислите в формате списка:

• благодаря тому, что мой бывший партнер меня бросил, я переехала в другой город;

• благодаря тому, что мой бывший оставил меня без денег, я открыла свой бизнес;

• благодаря тому, что моя бывшая жена называла меня неудачником, я устроился на новую работу и получил еще одно высшее образование.