Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе

Наибольшую известность правило 10 тысяч часов обрело благодаря, можно сказать, бессмертному бестселлеру Малкольма Гладуэлла “Гении и аутсайдеры”. Ваш покорный слуга тоже немного приложил руку к ее популярности: в 1994 году я написал в “Нью-Йорк Таймс” об исследовании, которое послужило основанием для книги, – речь шла о работе Андерса Эрикссона, ученого-когнитивиста из Флоридского государственного университета. Среди прочего в его исследовании было выявлено, что скрипачи-виртуозы из лучших музыкальных академий занимались более 10 тысяч часов, а те, кто упражнялся всего 7 500 часов, играли большей частью в буквальном смысле вторую скрипку. Goleman D. “Peak performance: why records fall” // New York Times, 11.10.1994. P. C1.

212

Lantieri L. et al. “Building inner resilience in students and teachers” in Reevy G., Frydenberg E., eds. “Personality, stress and coping: implications for education”. Charlotte, NC: Information age, 2011. P. 267–92.

213

Так сказал мне Ричард Дэвидсон, ссылаясь на исследование, которое все еще проходит в Центре по исследованию здорового мышления.

214

Durlak J. A. et al. “The impact of enhancing students’ social/emotional learning: a meta-analysis of school-based universal interventions” // Child development 82. 2011. V. 1. P. 405–32.

215

Riggs N. R. et al. “The meditational role of neurocognition in the behavioral outcomes of a social-emotional prevention program in elementary school students: effects of the PATHS curriculum” // Prevention science 7. March 2006. V. 1. P. 91–102.

216

Разумеется, в некоторых случаях сила воли приходит естественным путем при помощи обычной практики. Речь идет как о подготовке к предстоящей на следующей неделе контрольной, так и об откладывании средств на покупку iPod.

217

Zelazo Ph. D., Carlson S. M. “Hot and cool executive function in childhood and adolescence: development and plasticity” // Child development perspectives 6. 2012. V. 4. P. 354–60.

218

Rueda et al. “Training, maturation, and genetic influences on the development of executive attention”.

219

Если только этот импульсивный запал, этот бес противоречия не подобьет вас на то, чтобы все-таки сюда заглянуть.

220

Марк Гринберг в электронном письме.

221