НЛП. Развитие суперпамяти,

Теперь схематично зарисуйте выбранные образы рядом с каждой цифрой. Тем самым вы лучше запомните систему рифмы цифр и будете ее применять в дальнейшем наряду с другими.

А сейчас, не глядя в книгу, мысленно проверьте, как вы запомнили все десять образов. Помним про доступ к визуальному каналу: переводим глаза немного вверх и влево (для правши) или вверх вправо (для левши). После чего, называя себе цифру 1, в течение 2–3 секунд постарайтесь вспомнить, какому образу соответствует единица, затем то же самое проделываете с двойкой, тройкой и так до десяти.

Далее можно чуть усложнить проверку: выборочно называете любые цифры из этого списка и также в течение 2–3 секунд вы должны вспомнить соответствующие образы на них.

Если какие-либо образы у вас плохо вспоминаются, воспользуйтесь двумя вариантами действий, описанными в предыдущем параграфе. Первый: представить себе этот образ еще более четко, добавить туда ярких красок, больше деталей, максимально подключить свои ощущения (звук, вкус, запах, тактильность), заставить образ двигаться, увеличить или уменьшить сам размер. При втором варианте вы просто меняете «проблемный» образ на другой, соблюдая правила создания образов.

Ниже мы покажем, как легко запомнить все базовые эмоции, применив для этого систему рифмы цифр. Маклаков А. Г. [7, с. 395–396] выделяет всего восемь базовых эмоций: 1) радость, 2) удивление, 3) страдание, 4) гнев, 5) отвращение, 6) презрение, 7) страх, 8) стыд.

Вначале запомним первую эмоцию – радость. Цифра «1» рифмуется, например, со словом «господин». Представляем себе очень важного, но веселого господина, который идет, пританцовывая от радости, постукивая каблуками дорогих туфель о брусчатку.

Рифма на цифру два – дрова, эмоцию удивление можно запомнить следующим образом. Представляем себе поленницу, вдруг одно из дров оживает и начинает с нами говорить (вспоминаем персонажа Буратино): до чего же удивительное полено! Кстати, большинство эмоций лучше запоминать ассоциированно, т. е. представляя себе истории от первого лица.

Страдание запоминаем так: рифма на три – дикари. Воображаем, как у вождя дикарей сильно заболел зуб, и бедолага страдает, так как зубного врача и прочих благ современной цивилизации у дикарей просто нет.

Цифра «4» рифмуется со словом «гири», поэтому эмоцию гнев представляем так, что гиря падает спортсмену на ногу и он просто в гневе от боли.

Пятую эмоцию отвращение мы завяжем со словом «рать».

Здесь можно представить не очень приятного для нас воина, внешний вид которого, а возможно и исходящий от него запах, вызывает именно эту эмоцию.

Шестая по счету эмоция презрение будет связана с образом «плеть», т. е. рифмой на цифру «шесть». Плетью обычно стегали рабов и пленных, поэтому несложно вообразить, как мы испытываем презрение к этому инструменту.

Страх в нашем списке – эмоция под номером 7, которая рифмуется, например, со словом олень. Далее представляем себе, как большой олень громко ревет прямо на нас и от этого становится страшновато.

Чтобы запомнить последнюю эмоцию – стыд, вспоминаем рифму на цифру 8, например «осень», и пробуем теперь соединить эти два образа. Ранее мы отмечали, что в качестве образа на «осень» следует взять дерево без листьев. Представляем себе, как дерево стоит голое, без листьев, и от этого ему стыдно.

Если вы хорошо проделали это упражнение, попробуйте теперь в произвольном порядке называть номера (7, 2, 8, 1 и т. д.), под которыми значились базовые эмоции, и вспомнить, какая из них шла под этим номером.

В случае, когда требуется запомнить два несвязанных между собой слова, как это было в тестировании (упражнение 2 «Пары слов»), нужно просто создать на каждое слово соответствующий образ и, применяя мнемонические правила, соединить эти два образа. Как видите, в этом нет никакой сложности!

Очень скоро вы научитесь запоминать простые словесные последовательности. А сейчас давайте еще раз проверим вашу память и то, как были усвоены два важнейших навыка: навык создания и соединения двух образов.

Попробуйте выполнить следующие два задания на запоминание 20-значного списка и 16 пар несвязанных между собой слов.

Проверочное задание 1. Возьмите секундомер и за две минуты постарайтесь запомнить список, состоящий из 20 слов. Помните о точном соблюдении нумерации. После этого вы должны по памяти постараться воспроизвести этот список, выдержав минутную паузу.

Проверочное задание 2. В данном упражнении необходимо запомнить все представленные слова по парам (всего 16 пар). Время на выполнение этого задания – также 2 минуты. После запоминания важно выдержать паузу в одну минуту. Ниже будут даны слова, к которым надо вспомнить соответствующую пару.